巨简单的一道菜 低卡 适合有减重需求的朋友 20分钟之内就可以搞定 也很适合上班族
By 半糖_sweet！
用料
- 鸡胸肉 1块
- 柠檬 半个
- 小葱 适量
- 香菜 适量
- 大蒜 3瓣
- 小米辣 3个
- 白芝麻 1勺
- 辣椒粉 1勺
- 蚝油 1勺
- 米醋 2_3勺
- 盐 适量克
- 糖 1克
- 姜葱（煮鸡肉） 适量
做法步骤
1、鸡胸肉冷水下锅煮10分钟，筷子能扎透即可 葱香菜切段，小米辣切碎 蒜切碎 柠檬切片
2、煮鸡肉的时候准备料汁 蒜，辣椒面，芝麻，小葱用热油泼香
3、加1勺酱油，2勺醋
4、加一小勺蚝油，我加的是鲍鱼汁 蚝油也可以 一点糖中和一下醋的味道 搅拌均匀 可适量加一两勺水
5、鸡肉拿出来晾凉，撕成喜欢的丝 把图片上所有的材料拌在一起 戴上手套抓匀最好不过了
6、装盘食用
小贴士
真的非常简单的一道菜 需要带饭的上班族也可以试试 早上起来做也来得及
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
