清明节，在古代又称之为踏青节、行清节、三月节、祭祖节，是我国传统的春祭节日。过这个节日，目的在于慎终追远、礼敬祖先、弘扬孝道，所以又是一个肃穆的节日。
缅怀是缅怀，但毕竟那是故去的先祖，再缅怀他们也不能复生，而活着的人还要正常的生活；再加上清明前后，春风拂柳、春意盎然，在这么美好的季节里不举办一些活动，就辜负了春意。
于是，人们就开展了许多活动。
清明节的活动项目很多，有踏青、插柳、拔河、放风筝、蹴鞠、斗鸡等等。
今天，我们就说说其中的一项运动——荡秋千，它是中国古代北方少数民族创造的一种运动。
我们知道，古代的女子一般是不能随便抛头露面的。那时候开展的许多运动项目，都是男人的竞技场，女子是不能染指的。
但就这个荡秋千活动，却倒过来了，是专为女子而设。
古代的每项运动都有其来历，那么荡秋千这个运动项目，是起源于何时呢？
荡秋千的起源，历史很悠久，最早可追溯上古时代。那时，古人为了谋生，经常上树采摘野果，他们在攀援过程中，往往抓住粗壮藤条，摇荡摆动，这就是秋千最原始的雏形。
逐渐的，他们觉得这种劳动形式很有趣，就是不采摘野果，也经常熟练这门技艺，于是以大树的枝杈为架，再栓上彩带，用人工做成了最早的秋千，后来逐步发展，将绳索悬挂于木架、下拴踏板。
《艺文类聚》中就有“北方山戎，寒食日用秋千为戏”的有关记载。
此时拴秋千的绳索通常多以兽皮制成，它要比一般的绳子结实多了，所以秋千两字的繁体字均以“革”字为偏旁。
春秋时期，由北方传入中原地区。因此项运动需要的设备非常简单，学习起来也很容易，深受人们的喜爱，就在各地流行起来。
汉代以后，秋千逐渐成为清明、端午等传统节日时，人们进行的民间习俗活动。
到了南北朝时期，就已经很流行了。
“春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千。”（《荆楚岁时记》）
到了宋朝，那时的人们很会玩，他们对秋千又进行的创新，出现了一种叫“水秋千”的玩法，南宋吴自牧的《梦粱录》中，就有详细的记载。
每当清明节前后，无论北宋时期汴梁城的金明池，或是南宋都城临安的西湖、钱塘江，都举行过这种杂技表演。
每逢到了举行水秋千表演时，皇帝带着皇后、嫔妃和王公大臣们，再加上看热闹的庶民百姓，都来观看。
表演之前，在水中置两艘船舫，船头上竖起高高的秋千架，正式表演时，船上鼓声大作，此时杂耍的艺人先练习爬杆，等差不多之后按次序登上秋千，奋力的悠来荡去。
秋千越荡越高，等荡悠的差不多了，此时秋千也悠到和秋千架的横梁差不多一般高了，艺人们双手脱绳，借着荡悠的力量奋力腾空，有技巧的做几个空翻动作，没有技巧的来个鱼跃，然后投身入水。这姿势像不像现代的高台跳水？
因表演者姿势各异，看上去惊险优美而又变化无穷，往往能喝的岸上的一片叫好声。
元明清三代定清明节为秋千节，皇宫里安设秋千供皇后、嫔妃、宫女们玩耍。
当然，什么活动一在宫里开展，坊间就竞相效仿。荡秋千在老百姓中间逐渐又热了起来，此项活动尤其受到朝鲜族妇女的喜爱。
每到秋千节来临之际，那些身着鲜艳民族服装朝鲜族姑娘们，便成群结队的聚集在一起，选好场地，在人们的欢呼、叫好声中荡起了秋千。
她们一会儿腾空而起，一会儿俯冲而下，尽情地荡悠，欢快的嬉笑，长长的裙子随风飘舞，大有腾云驾雾之感。
荡秋千的方法通常有3种：
一、单人荡
单人荡需要个人有很高的技巧和力量。有的人能荡得很高，还有的人甚至能绕梁转一圈，真是艺高人胆大。
二、双人荡
两人面对面站在秋千上， 一人使劲一人牵引，此时非常讲究两人之间的配合。虽然两个人上场，重量加大了，但只要掌握技巧也能荡得很高，有时高度能达到和横梁平齐。
三、大人带小孩荡
大人一边带着小孩荡，一边念着“荡一荡，除百病，岁岁得平安”的歌谣。
新中国成立后，为了保护我国一些传统的体育运动项目，秋千后来就变成了一项全国少数民族体育运动会的正式比赛项目。
这个项目是1986年2月设立的，国家体委还专门制订了《秋千竞赛规则》。
秋千比赛只设女子项目，共分单人、双人和团体赛三个级别，比赛的项目分高度比赛和触铃比赛。
高度比赛，在规定的试荡次数之内，以秋千选手所达到的最高点，来确定比赛成绩。
触铃比赛，是在规定的高度上和时间内，运动员每次荡达到固定玲子的地点，以触摸到玲子的次数来计算成绩。
比赛场地，为长宽为20x8米的长方形地面展开，秋千架高12米，起荡台高1.3米。
在高度比赛中，每个选手都有6次的试荡机会，但是在触铃比赛中，只限1次。
目前。荡秋千不仅是一项大众喜闻乐见的娱乐活动，更是一项精彩的竞赛运动。他能够锻炼人的意志，增强人的肌体，更是一种精神享受，“飞起来”的人，总有一种飘飘欲仙的感觉。
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