既然人体的血压有一定的波动，那么正常人的血压值是如何规定的呢？血压升高到多高，是高血压吗？
正常人血压与高血压的关系是连续的，两者之间没有明显的分界线。原因和血压波动是一样的。不同的是，高血压是维持基本器官血流功能异常的一种生理病理现象。因此，我们所说的正常血压和高血压，是根据人体的生理和病理表现，并通过普查结果对人群血压进行人工划分的。正因为如此，各国规定的正常人血压值和高血压标准各不相同，计算方法也不完全相同。
正常高血压患者应注意以下几点：
（1） 保持健康的心理，克服紧张的情绪，可以管理和应对各种突发事件，遇事不发火，避免血压不受外界刺激的影响。
（2） 保证充足的睡眠和良好的作息规律，维持神经内分泌系统允许的正常，稳定血压。经常失眠的人可以适当
使用镇静安眠药。
（3） 进入低脂饮食，多吃一些新鲜蔬菜，体重超标的情况应该减少热量，控制体重，养成定时排便的习惯。
（4） 吸烟会导致冠状动脉和小动脉痉挛，并诱发血尿的形成，因此应确定戒烟；过量饮酒，特别是过量饮酒会使血压升高，因此应少喝或不饮酒。
（5） 坚持适量的体育锻炼，增强新陈代谢，改善心血管功能。传统的健身运动，如气功、太极拳等，在调节人体新陈代谢、维持正常血压方面发挥着重要作用
类别收缩压mmHg舒张压mmHg
正常血压<120<80
正常高值120~13980～89
140～15990~99
160~179100～109
21802110
单纯收缩期高血压≥140<90
高血压
1级（轻度）
2级（中度）
3级（重度）
学会判断假性高血压
日常生活中，有些人会出现头晕眼花、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力等现象，用血压计从体外间接测量时，血压升高，他们会以为自己患上了高血压，于是开始到处求医问药。
实际上，高血压有“真性”与“假性”之分。假性高血压是指间接测量只是在外部监听动脉搏动音，如果动脉壁有硬化现象，则只有用很高的压力才能压扁管道，进行阻断血 流。所以，为了诊断病情，最好采用直接动脉内测压的方式。同时告诉大家，如果患者为假性高血压，也不必整天愁眉苦脸。为了更清楚的了解哪些高血压属于假性高血压，下面就分别介绍:
1.临界高血压
世界卫生组织（who）将高血压的标准定义为140mmhg/90mmhg，也就是说，如果血压高于这个值，就认定为高血压。临界高血压又称交界性高血压，其标准为：收缩压130 mmHg~139 mmHg，舒张压85 mmHg~89 mmHg。可以判断临界高血压不属于高血压的范围。然而，值得注意的是，2U%的患者有交界性高血压。
2.高原性高血压
高原高血压是指在低海拔地区血压正常，但在到达海拔3000米以上后，血压继续上升超过140毫米汞柱/90毫米汞柱，并有高血压症状。排除其他原因，血压升高主要是由缺氧引起的。
3.波动性高血压
波动性高血压，就是指血压常在正常血压、临界高血压以及高血压之间变动。血压本身就具有波动性，因而，一次很难准确地测出个体的血压水平，需要重复检测血压来判断是否是真性高血压。
4潜在性高血压
有些人一旦受到刺激或压力，血压就会升高并超过正常范围，医学上称之为潜伏性高血压。这种血压升高现象是由于身体的年压功能或升压功能的功能不完全，侠客程度造成的。一旦这种功能障碍和多动不能得到有效的调节，血压就会继续升高，并使机体的调压量和降压功能就会发生变化，形成潜在高血压的病理过程。
正常人血压与高血压的关系是连续的，两者之间没有明显的分界线。原因和血压波动是一样的。不同的是，高血压是维持基本器官血流功能异常的一种生理病理现象。因此，我们所说的正常血压和高血压，是根据人体的生理和病理表现，并通过普查结果对人群血压进行人工划分的。正因为如此，各国规定的正常人血压值和高血压标准各不相同，计算方法也不完全相同。
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