水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(1)

鸡蛋价格便宜,获取方便,营养又丰富,是家家户户必备的食材之一。而且它的做法多种多样,可以做成水煮蛋,荷包蛋,炒蛋,鸡蛋羹,鸡蛋饼,卤蛋等等。

水煮蛋作为鸡蛋最常见的吃法之一,别看它简单,可是想要煮出白白嫩嫩的水煮蛋,还真不是一件容易的事情呢!

水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(2)

所有人应该都出现过这种情况,煮出来的水煮蛋,在蛋黄和蛋白之间出现了一层灰色发黑的物质,这种物质就是硫化铁。每天早上吃一个水煮蛋,本来是对身体很好的事情,可是如果吃的都是这种带硫化铁的水煮蛋,那对身体是大有害处的,很容易出现肠炎。

水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(3)

那我们应该如何避免这种情况出现呢?接下来小编就教大家一个简单的小窍门,保证煮出来的鸡蛋不会发黑。

水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(4)

首先我们将鸡蛋进行简单的清洗,很多人觉得吃的又不是蛋壳,是蛋黄蛋白,蛋壳表面洗不洗都无所谓,其实这种说法是错误的,蛋壳的表面有很多的气孔,细菌和灰尘都可以通过气孔进入到鸡蛋里面。

接下来进入到煮蛋环节,在清水中倒入适量白醋,大概半勺左右,接下来就跟普通煮蛋的方法一样,煮个四五分钟即可。这样煮出来的鸡蛋黄不会发黑,而且口感更好,营养又健康,吃着也放心。

水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(5)

切记,煮鸡蛋要将冷水和鸡蛋同时放入锅中蒸煮,千万不要等到水沸腾后再放入鸡蛋,当然鸡蛋有可能会炸裂。

水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(6)

小编教大家的这个鸡蛋黄不发黑的小窍门,记住了吗?

水煮蛋的蛋黄吃了会胖吗(喜欢吃水煮蛋的你注意了)(7)

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