年后的第一个门诊，大多数是高血压患者。经过几天的大鱼大肉，胡吃海塞，昼夜颠倒，血压波动明显。
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过年血压波动的原因都说每逢佳节胖三斤，吃得多动得少，体重不涨才怪。
饮食对血压的影响蛋白质摄入明显增加，蛋白质进入体内消化分解过程可以产生具有升压作用的物质，这些物质最终经肾脏排出体外。
肾功能有问题是会导致这些升压物质的蓄积，进一步显示升压作用。
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长年高血压肾脏或多或少都有问题，所以过度摄入蛋白质，血压会升高。过度摄入蛋白质会转化为脂肪和糖并在体内蓄积，造成肥胖、血管硬化，也会造成血压升高。
油脂摄入过多，高脂饮食无论动物油还是植物油均会使血脂升高，血压升高，同时对血糖的影响也十分严重。
碳水化合物摄入超标，碳水化合物的过度摄入不但影响血糖，还影响血脂和血压。
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钠摄入超标会直接导致水钠潴留引起血压升高。
酒摄入过量，酒精开始进入体内可以舒张血管使血压有所下降，随后很快会使心率增加，心肌的收缩力增强，射血量增加，血压升高。
酒精升高血压对身体有害，导致血压先降后升的波动，危害更大。
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昼夜颠倒对血压的影响交感神经过度兴奋对人体各个系统都会有所影响，对循环系统可以引起心动过速、心慌、血压升高的症状。
植物神经功能紊乱，该迷走神经兴奋休息时很多人不休息，致使交感神经持续兴奋，该交感神经兴奋时不起床导致迷走神经持续兴奋，如此导致植物神经功能紊乱使血压升高。
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颈椎受力不当对血压的影响过节长时间不正确姿势看手机，看电脑，看电视导致颈椎受力不当压迫交感神经，引起血压突然升高。
年这就过完了，大吃大喝似乎还没有结束，工作压力已经扑面而来。
解决之道是：尽快调整好生活方式，控制摄入热量，少油少糖少盐，不饮酒，改吃杂粮和蔬菜，注意饮水，调整心态，适当运动，健健康康的迎接工作。
当然要继续监测好血压。你会发现：体重减了，血压就降了。
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