牛腩500g,土豆500g,姜片适量,八角1个,香叶2片,花椒一小撮,干辣椒5个,老抽15ml,料酒15ml,盐4g,糖2g,今天小编就来说说关于减脂牛腩怎么做?下面更多详细答案一起来看看吧!

减脂牛腩怎么做(减脂牛腩的做法步骤)

减脂牛腩怎么做

牛腩500g,土豆500g,姜片适量,八角1个,香叶2片,花椒一小撮,干辣椒5个,老抽15ml,料酒15ml,盐4g,糖2g。

牛腩洗净,沥干水份备用。

锅热后倒少量油,待油温烧到七成热时,放牛腩煸炒。

当牛腩的血水彻底炒干直至出现焦糖色后,调中小火,加入姜片、八角、香叶、花椒和干辣椒炒匀。

当调料炒出香味后,烹入料酒炒匀。

再倒入老抽炒至牛腩均匀裹上色。

加入足量开水大火烧开后,撇去浮沫,盖上盖转小火焖烧。

烧牛腩的同时,土豆去皮洗净,切成与牛腩大小相当的块,入油锅中炒至表面微焦。

当牛腩烧至软烂后,将炒好的土豆加入牛腩锅中,继续焖10-20分钟,最后调入盐和糖拌匀后大火收汁即可,这样做的牛腩很减脂。