指甲的主要成分是角蛋白,作用是保护人体指端。

指甲确实能反映很多健康问题,很多人担心指甲长竖纹会不会是身体健康出问题了,其实可能是消化功能差或是精神压力过大造成的,并不需要太过紧张。

指甲盖有一条竖纹是怎么回事(指甲上有一条一条的竖纹是怎么回事)(1)

这些横纹、竖纹在医学上叫横沟纵嵴,它肯定跟身体状态有关,但是仅仅从指甲表象上判断内在病因,的确是不靠谱的事儿。

即便是专业医生,也只能暂时诊断为指甲营养不良,要注意全面补充营养,保证健康规律的作息时间,并从生活习惯、服药史、身体状况等推测可能的原因。

指甲盖有一条竖纹是怎么回事(指甲上有一条一条的竖纹是怎么回事)(2)

《内经》里面有“春夏养阳”这么个提法,人是自然界大气所生万物的其中一种,人的身体和自然界是同步的。

自然界的规律是春温夏热,秋凉冬暖,所有的动、植物都要遵循这个规律。天暖了,阳气进一步生发,借助外界阳气振奋身体机能,可以改善长期的脾胃虚寒状态。

指甲盖有一条竖纹是怎么回事(指甲上有一条一条的竖纹是怎么回事)(3)

一个健康的人的手指甲一般是正常的,而一个肝脏有问题的人的手指甲通常会不同于其他人的手指甲。

健康的人,手指甲是平整而光滑的,而肝脏不好的人,手指甲的棱线会凸起或者是下陷一点。如果一个人的肝火比较旺盛,那么,他的手指甲一般是比较硬的。

此外,指甲出现横纹也预示一些病理性问题,横向白色条纹可能提示血清白蛋白减少,与系统性疾病如慢性肝营养不良、肾病综合征、肾小球肾炎等相关。

水平凹痕提示甲损伤或甲生长受阻,与发热、外伤、化疗、营养不良都有一定关系。中医专家认为,健康人的月牙应该有七八个,除了大拇指外,其他手指都没月牙的人,则很容易肾虚。

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指甲上有竖纹,最好的调理方法就是合理膳食,多吃富含铁元素的食物,还要摄取维生素C以提高吸收铁的能力,补充蛋白质。同时,要加强体育锻炼,增强胃肠蠕动,保持充足的睡眠。

值得注意的是,如果患者机体所有的指甲都长出了竖纹,那么此时则说明患者所有的指甲甲基的造甲功能都相应发生了变化,此时往往是身体存在有某些病变的预兆。

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但是如果手指甲不够光滑,出现的一条条的竖纹很不平整,这个时候就需要注意了,因为这是操劳过度,睡眠不足导致的。

出现这个情况,此时应该注意休息,多吃高钙的食物,比如牛奶等乳类及乳制品,豆类和豆类制品等。一般通过一段时间的休息调整后指甲上的竖纹可以自然消失。

指甲盖有一条竖纹是怎么回事(指甲上有一条一条的竖纹是怎么回事)(6)

坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。

在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。

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