一、考前
距考试还有3天：
【1】调整作息时间：
初中和高中生的作息都是比较规律的，但是本科生和毕业生就不一定了。如果你选择的是早上的考试，你的生物钟就需要提前3天开始调整，这非常重要。托福早上考试在8:30开始。而同学进入考场前算上起床洗漱、早饭、路程时间最后到考场，大概需要50-90分钟，那么你就应该在早上7:00-左右起床。尽量保证自己在考试过程中不会出现犯困、注意力不集中等情况。
【2】整套模考：
在上考场之前，大多数没有考过托福的学生都没有经历过4个小时的连续考试战斗。这也就意味着，真实考试时的4个小时，将是一场的耐力战。所以在上考场的前3天里，每天要保持一套完整的练习，也就是逼迫自己在一个完整的4个小时里做题。
【3】背单词：
很多同学认为马上都要考试了，这时候再背单词已然失去了意义。当然，除非你是最后一次考试，否则，单词的背诵和浏览也是极为重要的。建议大家在最后3天里，每天保持对单词的复习。
二、考中
距考试还有5-30分钟：
这个时候其实已经失去了复习的意义。所有人焦急地等在考场外，即使你拿着复习材料，也几乎不再会有心情看了。这个时候确保吃完早点，少喝水，确保考试过程中不会因为喝水太多而想上厕所。考中是不可以上厕所的(除了休息的10分钟以外)，如果实在要上厕所的考生，可能会被取消考试。
【1】8:10签署保密书。内容无外乎就是填一些程序化的东西，考生签名保证自己不会作弊，不会泄题。这个单子很简单，大家按部就班地填就好。
【2】8:15存储个人物品。一般的考场都是将贵重放到储存柜，小吃和饮料放到外边的桌子上。
【3】8:20填完单子就交给专门负责收集这个单子的老师，然后开始排队照相。考生们可以选择在照相之前去上厕所也可以选择之后去。上完厕所，照完相过后，考生们就必须进入指定的考试房间了。这里请各位考生特别注意一下，你们进入考场的时间有先后，所以正式开始考试的时间也是有出入的，早的考生可能会比晚的考生领先20分钟甚至更多。
【4】8:30 开始考试。
当考生坐到指定的考位的时候，考官会过来给考生解锁电脑。然后给考生会发3张草稿纸和一支铅笔。草稿纸不够是可以要的，但是必须保证桌子上有且仅有3张草稿纸电脑解锁后，屏幕上会显示上考生的名字以及照片，核对无误后就点continue。然后会有一个试音的环节，考生戴上耳麦，重复describe thecity you live in这句话，直至屏幕上显示your volume has been adjusted即可。接下来就是按照阅读、听力、休息10分钟、口语、写作这样的顺序进行考试。
第三章 考后
写作考完了过后，会有一个界面让大家选择。请考生一定选择第一界面：选择需要成绩。这一切操作完了过后，就举手示意，然后监考老师来确认后就可以离开考场了。回去后，大家一定要认真总结自己本次考试中出现的问题与不足，并总结考试技巧以应对下次考试。
