减脂零食大推荐（减脂教练眼中的零食红黑榜）

莲子教练眼中的灵脂不说黑榜，泡椒凤爪热量高。

·两只等一碗米饭不推荐。辣条高脂高钠不推荐。水果干糖分高不推荐瓜子热量炸弹不推荐。

·琥珀核桃仁糖油混合热量巨高不推荐士力架高。达利圆软面包有精炼植物油不推荐，好利友派有带可可脂和起酥油不推荐。盼盼粗粮饼干高糖高。

·几只郎果冻加了果葡糖浆。再说红旺旺鲜贝没有老式脂肪，吃完一整包才246大卡。可以炫无穷鸭脖，低脂高蛋白可以炫手撕牛肉干。

·高蛋白又解馋可以炫手撕蟹柳加了百分50鱼肉低脂高蛋白。

·可以炫风吃海带，低卡高纤维可以泡椒笋，一包只有七大卡，爽脆低卡随便炫。

·鱿鱼丝低脂高蛋白，可以炫每日坚果。配料干净，富含优质脂肪，可以炫美好时光。低卡追剧神器，一整包吃完都没有压力。

德芙灵糖黑巧配料干净，还能抑制食欲。鱼肉果冻，吃了等于没吃，随便炫叮叮。