胶原蛋白片吃多了有副作用吗?对于关注我的朋友应该都知道了解选择胶原蛋白的方法，最为适合我们身体体质的是哪种胶原蛋白，相对于片剂的和粉状的建议大家使用胶原蛋白粉为好。
尽量选择食品级胶原蛋白：胶原蛋白有注射、化妆品级(主要用于保湿)和食品级，他们的区别在于成分是胶原蛋白还是胶原多肽。所以在选择胶原蛋白前一定要问清楚。
胶原蛋白片与胶囊的选择
胶原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸，其中维持人体生长所必需的氨基酸有种。胶原蛋白中的甘氨酸占30%。脯氨酸和羟脯氨酸共占约25%，是各种蛋白质中含量最高的、丙氨酸、谷氨酸的含量也比较高。同时还含有在一般吧蛋白中少见的脯氨酸和羟脯氨酸和其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。所以胶原蛋白的营养十分丰富。
小编分享：胶原蛋白粉的话我们的肠胃消化吸收效果非常的好，这也是为什么它会得到那么多人的喜爱的原因。还有要记得较好的胶原蛋白冲服时只是有淡淡的鱼腥味而已是没有其他的味道的。 （图片来源：视觉中国）
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