笔者修习清明梦十余载,尝试了几乎所有入梦、知梦的方法这里介绍的是我近年来最常使用的技术,有别于任何主流的方法,也是我认为最便捷、门槛最低的一种方法笔者使用此法,已可以达到几乎百分之百的成功率相信对您一样会有帮助,今天小编就来说说关于什么样的睡姿能做好梦?下面更多详细答案一起来看看吧!

什么样的睡姿能做好梦(身心异步入梦法)

什么样的睡姿能做好梦

笔者修习清明梦十余载,尝试了几乎所有入梦、知梦的方法。这里介绍的是我近年来最常使用的技术,有别于任何主流的方法,也是我认为最便捷、门槛最低的一种方法。笔者使用此法,已可以达到几乎百分之百的成功率。相信对您一样会有帮助。

首先介绍一下这个方法的理论基础。对于大多数人来说,什么时候入睡是无从觉察的过程。所以我们认为身体和大脑是同时入睡的,同步的。而实际情况并非如此。其实身体和大脑入睡的时间是有先后顺序的,是异步的。你的身体一定会等到大脑入睡以后才会放弃工作去睡觉。这其实是一种自我保护。想想看,如果你的身体忽然自己睡觉去了,那是多可怕的事情。那么身体如何判断大脑有没有睡着呢?很简单,到一定时候它会传递给大脑一个很强烈的信息 -- 我很不舒服!如果大脑对这个信号无动于衷,那么身体就会判定大脑已经out了,可以收工回家睡觉了。身心异步大法就是基于以上的理论,让我们有意的愚弄身体,告诉它我们已经睡着了。而当身体真的去睡觉了的时候,也就是我们清醒的尾随其后进入梦的世界的时候了。

你需要的工具:闹钟、定时器具体方法:首先,你要调整好睡眠的时间。最好十一点前睡下,然后用闹钟把自己在两点到四点间叫醒。当然,你也可以选择其他的时间段,但是十一点前睡下有其深层次的因素,这里不想提及。醒了以后上个厕所,稍稍清醒一点,但是不要完全醒过来,带点昏昏沉沉最好。回到床上,启动你的定时器。把定时器设个二十分钟左右,让它每隔五分钟轻微的发一下提示音,注意,音量不要太大。躺平,放松。闭上眼睛,脑子里随便想点什么都行,可以告诉自己一会儿要做清明梦,或者干脆跟着思绪漫无目的的飘。但是绝不要在任何一个事情上长期固定的思考,不要控制你的思绪,随他便。不要睡着,保持一点清醒。你的定时器会定时提醒你,当你听到声音的时候要把思绪稍微拉回来一些,稍稍清醒一点。身体不要动,一点都不要动!你的眼前也许会看到点儿什么,比如那个“梦屏”啥的,不要管它,一定不要盯着它看,那样会给你的眼睛制造压力!放松。。。

身体的信号一般在二十分钟左右出现。你不会错过它,因为那是一种很强烈的感觉!那种感觉几乎是喷涌上来的。你会一瞬间觉得非常不舒服,说不出的想翻身!千万不要动!考验你意志的时候到了!装作啥都不知道!这个感觉一般不会延续太久,也就是十几秒吧,不会超过两分钟。与此同时,你可能会体验到入梦前的诸多感受。比如幻听等等。(关于入梦前的种种现象,我会在别的帖子中详细描述)不要理那些!最终,那种难受的感觉会消失,你再也觉察不到你的身体了,呼吸会变得轻柔畅快,外界的声音彻底消失了。恭喜你,你已经进入了sleep paralysis的阶段,可以入梦了。

其实到此阶段,异步入梦大法的核心部分就结束了。这个时候你的身体已经失去知觉,而意识却是清醒的。梦境可能还没有完全形成,但是已经很接近了。你可以采用这里介绍的诸多方法去实现梦境、出体什么的,我就不重复讲那些了。我这时候通常会做的事情是:1. 掐掐鼻子验梦。你发现掐住鼻子还能呼吸?祝贺你!2. 看手。仔细的看看手,让手的形象清晰起来。3. 如果还没有彻底进入清醒的梦境世界,我会继续躺着,享受寂静的黑暗,同时想象自己正躺在繁花似锦的草地上。入梦法就介绍到这里。这个方法的好处是不需要太多的精神控制,简单易行,木灵根们照样可以做到。同时,即使有时候失败了,你也会带着强烈的清明梦意识进入梦境。配合以我提到的掐鼻法,你很有可能会在接下来的梦境中知梦!祝好运!

(转自清明梦吧)

,