什么样的女人最吸引人？答案就是具有“女人味”的女人最迷人~
女人味这个词是判定女性的魅力值，容貌美丽的女子不一定有女人味，这是一种由内而外散发的“味道”。
有部分女性朋友之所以能散发出女人味，主要取决于体内内分泌系统，当体内荷尔蒙分泌旺盛时，在激素的刺激下就会使女性魅力四射。
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荷尔蒙是什么？
荷尔蒙也称激素，是由内分泌腺或者内分泌细胞，分泌的一种高效生物活性物质，属于化学成分，能够在人体内传递信息，对机体生理过程起调节作用。
男性荷尔蒙称为雄激素，女性荷尔蒙称为雌激素，当体内荷尔蒙分泌旺盛时，男性朋友会散发出男性魅力——男人味，同理，女性朋友也会散发出女性独特的魅力——女人味。
经过多项研究证明，人体老化过程并不是正常的生命旅程，而是一种生理机能匮乏而造成的疾病，荷尔蒙分泌不足也是导致生理机能缺乏的主要原因之一。
临床医学发现，荷尔蒙对女性朋友来讲，是抗衰老的“法宝”，荷尔蒙分泌是否旺盛决定着女性的年轻态。
相信大部分女性都十分关注自身荷尔蒙分泌是否旺盛这个问题，今天带大家了解一下，荷尔蒙分泌旺盛的女性有哪些表现特征？不妨通过以下几个特点进行对照。
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“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有以下“特征”，看看你中了几条？
1、经期规律
月经是女性的标志，当女性进入青春期以后，会在内分泌的影响下出现月经来潮的现象，随之伴随着女性度过几十年。
经期是否规律与内分泌息息相关，当体内荷尔蒙分泌异常时，会表现出月经紊乱症状，不仅如此，当体内雌性激素分泌持续降低，中年女性会因此面临提前绝经的症状。
年轻女性如果经常出现月经不稳定的现象，由于体内荷尔蒙分泌息息相关，当出现这类症状时可以及时补充激素进行缓解。
2、情绪稳定
内分泌对女性情绪起着决定性作用，当体内内分泌出现失衡的现象时，就会表现出易怒、暴躁、郁闷等不良情绪。
正常情况下，女性体内荷尔蒙分泌充足，平时很少会出现不良情绪，相反，情绪十分健康且乐观。
3、皮肤状态好
外在形象对女性来说至关重要，当面部出现细小皱纹或斑点时，很多女性会为之苦恼，并且采用各种方式来抵御皮肤出现的各类问题。
当体内内分泌系统紊乱时，在皮肤方面也会有所表现，比如长出痘痘，相反，体内荷尔蒙分泌旺盛，女性皮肤看起来会细腻有光泽。
4、小腹部无赘肉
对女性朋友来说，外在形象至关重要，身材好坏是自信的基础，拥有好的身材是所有女性的愿望。
随着生活水平的提高，很多人长期存在不良饮食习惯，导致体内脂肪含量超标，出现肥胖现象。
除此之外，很多女性小腹部位会出现赘肉，这种原因是由体内雌性激素分泌不足所导致的，体内荷尔蒙分泌旺盛的女性，小腹会呈现平坦紧致的状态。
5、睡眠质量高
失眠质量对人来说非常重要，身体是否健康与睡眠质量息息相关，长期处于睡眠质量差的状态下，人体会因此出现抵抗力下降，增加疾病找上门的几率。
女性体内雌性激素分泌旺盛时，睡眠质量较高，主要表现为入睡时间短，睡眠中途被打扰后也能迅速入睡，睡醒后第二天会感觉疲惫感消失且精神饱满。
多项研究得出，激素分泌较为旺盛的女性，大部分都拥有较高的睡眠质量，如果长期处于失眠的状况，不妨自查一下，及时补充雌性激素进行缓解。
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女性雌激素分泌不足，可以多吃以下食物
南瓜
南瓜当中含有丰富的营养成分，其中维生素E含量较高，可以帮助体内雌性激素分泌，女性朋友平时可以用南瓜代替主食摄入，能够在一定程度上改善皮肤状态，调节体内内分泌系统。
大豆
大豆是生活中常见的谷类食物，其中含有大量大豆异黄酮，这类元素与雌激素十分相似，可以增加雌性激素分泌，帮助女性朋友缓解雌性激素分泌不足的现象。
生活中常见的豆制类食物有，豆皮，豆浆，豆腐等等，以上食物女性朋友可以经常食用既能促进体内雌性激素分泌，可以补充所需的营养物质。
#爱乐养生指南#
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