大家好，那今天我们探讨一个话题：想必是很多人都比较喜欢的话题，就是为什么很多女性会皮肤松弛？
那导致女性皮肤松弛的原因有很多，那接下来我简单的探讨以下几点：第1个，皮肤松弛的主要原因，是由于皮肤的弹性下降。
而这个主要原因是因为，
皮肤的胶原蛋白流失导致，
那随着年龄的增长，
很容易出现这种胶原蛋白流失，
引起的这种情况，
那这个时候呢，
我们要进行胶原蛋白的补充。
那我相信很多女士都知道，
吃猪蹄会补充更多的胶原蛋白，
然后其次我们市面上，
还有很多的胶原蛋白去供我们使用，
那这个时候我们都可以补充一些。
第2个，让我们皮肤松弛的原因，是减肥方法不当。
那其实减肥很多人说，
我年年减，
年年肥，
并且是越减越肥，
我想告诉大家
减肥是需要科学的方法，
很多人光靠节食，
光靠饿来减肥，
或者是很多人光靠吃青菜来减肥，
那这样的减肥，
会导致你的皮肤会更加的松弛，
为什么呢？
因为，
在这个期间没有摄入充足的蛋白质，
那我们人体的整个重量的16%—19%是蛋白质，
而你每天蛋白质的代谢含量在3%，
如果你每天在代谢蛋白质，
而没有补充蛋白质 ，
会导致你的蛋白质流失，
就会导致你的皮肤松弛，
这是第2点。
那还有一种人呢，在日常生活中，摄入蛋白质相对缺乏。
很多人平时不爱吃肉，
甚至连豆制品都不吃，
全吃素菜，
那这样的话，
我们食物摄入的蛋白质是缺乏的。
所以，今天在这里，给大家推荐几种相对好的蛋白质。蛋白质含有几大类，
就是鱼 肉 豆 蛋 奶 这五大类，
- 那最好的叫大豆分离蛋白，
- 那其次就是牛肉，鱼肉，
- 包括这个鸡蛋的蛋清，
这些都是非常好的蛋白。
所以，我们很多女士不要认为我们天天吃素，或者不吃蛋白就能够减肥，那这种误区我们在未来要避免。
好了，今天通过我的分享，我相信您一定知道，如何去避免你皮肤松弛，或者在你皮肤松弛时候，我们该怎样去挽救和补救，今天的分享就到这里，谢谢大家。
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