红枣杞子焖鲫鱼（红枣杞子焖鲫鱼的做法）

材料：活鲫鱼350克，红枣10克，枸杞子5克，姜10克，色拉油10克，奶汤700克调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克，今天小编就来说说关于红枣杞子焖鲫鱼?下面更多详细答案一起来看看吧!

红枣杞子焖鲫鱼

材料：活鲫鱼350克，红枣10克，枸杞子5克，姜10克，色拉油10克，奶汤700克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

首先将活鲫鱼宰杀洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用。

净锅上火放油，五成油温下鲫鱼煎至八成熟，再放入奶汤、红枣、姜片、枸杞子，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。

功效：鲫鱼健脾利湿，和中开胃，利尿消肿，通络下乳。它含水溶性蛋白质、脂肪、糖类，维生素A、维生素B维生素B尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分，可降低血液黏稠度，促进血液循环。