每一个母乳喂养的妈妈都曾经历过涨奶疼痛的问题，无数个夜晚因为涨奶疼痛睡不着，这种心酸只有亲身经历过了才能真正体会。其实乳房涨奶和妈妈们自己的喂养习惯也是有关的，日常喂奶时候注意一些细节就能降低堵奶涨奶的概率。比如有些妈妈在喂完宝宝后立马将衣服穿戴好，就相当于是完整的喂奶过程，其实恰好是这种不科学的喂养方式造成涨奶。
一、没喂完的奶必须排空吗？
没喂完的奶必须排空吗？赞成的人认为这样可以减少涨奶的概率，但也有妈妈表示担心，如果奶水完全排出来了没有来得及继续产奶宝宝岂不是下次就没奶吃了？在回答这个问题之前首先我们要弄清一个原理：什么样的才算是排空乳房？
哺乳期为了护理好乳房所说的排空并非真正意义上的排空，因为哺乳期的乳房是有产奶记忆的，也就是说奶水会源源不断地流出来，只要用手轻轻一挤就一定有乳汁出来并不会一点都没有。而我们常说的喂完奶需要排空乳房其实是指的将残乳挤出来，使得乳房由硬变得软软的让奶水缓慢流出来就算是排空了。
二、喂完奶需要挤残余奶吗
喂完奶后需不需要挤残余奶出来主要是看奶牛妈妈们自身乳房的分泌情况，在早期开奶不久建议妈妈们还是尽量多吮吸，刚开始宝宝食量不大但是乳腺管又不通畅，稍微分泌一点母乳就可能涨得难受，而宝宝需要吃奶的时候很有可能奶水不足，所以要增加吮吸次数利用吸奶器将母乳吸出来储存好，一方面可以防止堵奶另一方面也是作为储存粮仓宝宝需要吃的时候可以稍微解冻加热喂给他吃。
后期母乳分泌多了涨奶是经常出现的，尤其是晚上喂奶次数减少最容易涨奶疼痛。建议临睡前喂完宝宝之后挤出残余奶水，不用担心宝宝下一次没有奶吃，因为乳房有产奶记忆的，即便是排出来也会立马开始分泌奶水。
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