在生活中我们常常都可以看见喜欢钻牛角尖的人，这部分的人往往遇到一些小事情就不会拐弯，继而影响到正常的生活。此外很多人却不知道其实爱钻牛角尖和抑郁症也是有一定的关系的，所以为了让自己远离抑郁的困扰，一定要多加注意。
爱钻牛角尖的人不仅仅自己痛苦，和他相处接触的人也会感觉很难受，甚至会远远地逃离他们。
爱钻牛角尖的人平时都有什么表现呢？1、抬杠，不断地在否定别人，想说服对方；
2、喜欢抓小概率事件，以偏定义全。你说猫是吃老鼠的，但是他却会说不一定，也有老鼠吃猫的。
3、固执：不会换个角度想问题，更不会站在对方的角度想问题，不会去考虑自己思维的局限，总是考虑对方思维的局限；
4、选择性遗忘：记住对自己的利的事情，自我保护倾向很重，比较以自我为中心。他们往往有较强的自我防御体系，特别有些很聪明的人，会用很强大的理论依据支撑自己的自我防御，甚至已经形成了一个相对完整的思维体系
4、容易走极端，在他们的世界里，要么是0，要么是1，没有中间状态，要么你就全身心地去爱我，要么就是不爱，跟这种人在一起，像个黑洞一样，会把你身上的情感和能量吸得很干净。
5、懒，最关键的是不愿意改变自己，不愿意行动，不愿意运动，喜欢想，喜欢纠缠，反复在一个思维里出不来，但又无法找出有效的行动方式。
爱钻牛角尖的人有什么心理特征呢？1，完美主义者。完美主义是很多喜欢钻牛角尖的人的共同点，不能容忍自己做的事情达不到一百分的心理会更加容易产生各种的心理压力，导致他们患上抑郁症。
2，过于认真。钻牛角尖的人一般会对自己做的事情处于一种过于认真的状态，这一种状态会严重的影响到人们的正常生活，甚至会陷入到死循环当中，同时这一种性格也会比较容易得罪人，所以会造成更加大的心理负担和交往障碍，因此容易导致抑郁症出现。
3，怨天尤人。由于常常钻牛角尖，所以就会容易达不到自己的目标，这个时候部分的人会喜欢怨天尤人，然后就会在面对困难的时候不知道怎么处理。继而导致抑郁症出现。
爱钻牛角尖的人是意识不到自己问题的严重性的，就算别人指出来了，他们也觉得是别人是针对他，刁难他，有些钻牛尖的人，还认为自己身上的特征是优秀的，所以你若想一个钻牛角尖的人改正，那是相当难！
由于性格的使然、习惯的养成，这样的人格就已经烙在身上，难以消除，个性非常难纠正，除非调整潜意识，而一般人又是不知道自己的潜意识的，而调整潜意识的办法有：刻意训练、心理调整、自身觉悟觉知，不断学习。
一个钻牛角尖的人，通常都是固定思维模式的人，虽说通过学习是可以改善的，但是多长时间，是否有效果，还是看他是否意识到这样的心理状态以及愿意去改变，因人而异。
对爱钻牛角尖的人一些建议1、心理锻炼习惯：看书，看电影，查资料，看电视等，扩大自己的认知范围；
2、身体锻炼习惯：跑步，瑜伽，走路，健身，把它当作一个每天固定的功课；
3、放松锻炼习惯：打坐，深呼吸，正念冥想，听音乐，放松休息
4、交流习惯：多跟有知识，有文化，层次较高或社会成功人士咨询，沟通，聊天；
3、反思习惯：多反思自己的思维有没有局限性，别人的思维虽然也可能有局限但自己是否可以取其精华以自用，想想自己钻牛角尖的性格和思维方式带给自己什么样的生活现状，有没有带给身边的亲人伤害；
4、止想习惯：意识到自己的思维正在在钻牛角尖时让自己停止，少想；
5、转念习惯：转念的思维方法来自于积极心理学坏事变好事的6步思维转换方式
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