三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(1)

三伏天艾灸疗法是 依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,以经络腧穴理论及时间治疗学为基础,通过对经络腧穴的温热刺激,起到温经通络、散寒除痹的作用。

艾灸能提高机体免疫能力,从而达到防病保健、延年益寿的功效。

如果能在每年最热的“三伏天”施灸都会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题,达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。

2018年三伏灸时间表

伏 前 灸---7月7日—7月16日

初伏 10 天---7月17日—7月26日

中伏 20 天---7月27日—8月15日

末伏 10 天---8月16日—8月25日

伏后加强灸---8月26日—9月5日

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(2)

三伏天艾灸能治疗哪些疾病?

三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。

1、妇科问题 :痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育,小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。

2、男科问题 :男子阳痿、早泄等。

3、骨关节问题 : 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。

4、胃肠问题 :胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。

5、呼吸系统问题 :咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

6、体质弱问题 : 面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。

7、面部美颜问题 :肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(3)

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(4)

三伏天艾灸注意事项

1. 艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。

2、饭后不可以马上艾灸, 饭后1小时后才可以灸 ,因为过饱不可以艾灸。

2. 艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须 多喝温开水 ,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

3. 艾灸后

1、艾灸完2小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(5)

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(6)

三伏天艾灸的常用穴位

1、人体最大的穴位——大椎

标准定位: 取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(7)

功能主治: 热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹。

艾灸方法: 可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2、后天之本,气足之源——足三里

标准定位: 在外膝眼下3寸,胫骨外缘1横指处。

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(8)

功能主治: 长灸足三里,可以 健脾益胃,促进消化吸收,增强免疫能力 ,中老年人长灸足三里,还可以预防中风。

艾灸方法: 可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

3、元阴元阳交关之处——关元

标准定位: 在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。

关元穴在肚脐下4横指处 ,是足三阴、任脉交汇穴,小肠募穴,足阳明胃经下合穴。

主治: 中风脱症,肾虚气喘,遗精,阳痿,疝气,遗尿,淋浊,尿频,尿闭,尿血,月经不调,痛经,经闭,带下,崩漏,

腹痛,泄泻,痢疾及尿路感染,功能性子宫出血,子宫脱垂,神经衰弱,晕厥,休克等。

艾灸方法: 可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

特别是老年朋友,如果在伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿,大家不妨试试。

三伏天的艾灸方法(三伏天做好艾灸)(9)

4、专治一切脾胃之疾——中脘

标准定位 :仰卧位,在上腹部,前正中线上,在肚脐上方4寸。

功能主治: 胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化;肠鸣,泄泻,便秘,便血,胁下坚痛;喘息不止,失眠,脏躁,癫痫,尸厥。胃炎,胃溃疡,胃扩张,子宫脱垂,荨麻疹,食物中毒。

艾灸方法: 可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

5、生命之门,动力之源——命门

标准定位: 人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。即 肚脐对应的腰后就是命门穴 。

功能主治: 虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。

艾灸方法: 可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

6、肾经大穴,引火下行——涌泉穴

标准定位: 取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

简便找涌泉穴的方法:

将脚趾头向下弯,在脚心处会形成一个凹陷,陷下去的地方就是涌泉穴。

主治疾病: 神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

艾灸方法: 可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

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