甜荞和苦荞的区别:细说甜荞与苦荞的营养价值,教你正确食用方法!

荞麦的起源以及对世界的影响

苦荞和甜荞的生长期一样嘛(甜荞和苦荞的区别)(1)

鲜艳又迷人的甜荞花海

荞麦是我国本土作物,最早产于我国东北地区和亚洲的东北部、贝加尔湖附近,在唐朝时期由北向南传入,宋朝时期在我国华南地区普遍种植。

随后又开始传入印度支那北部。大约在八世纪的时候,由朝鲜半岛传入日本,也是在8世纪的时候,传入印度的。并且在印度北部,荞麦的播种面积是非常大的。

随后,14~14世纪的时候,荞麦又从西伯利亚、俄国南部以及土耳其传入欧洲。在17世纪的时候又传入比利时、法国、意大利、英国等国家。

在1625年的时候,荷兰殖民者将荞麦带到美国,再传入加拿大和南美洲。几千年来,荞麦可谓是由中国出发走遍了全世界各地,并且造福了全世界的人类。

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甜荞是北方产物,苦荞出自于南方

虽然说在中国出土了荞麦的实物遗存,但是由于考古界的证据太少,导致很多国外的学者认为荞麦出自于中国的结论难以形成。但是有一点大家还是比较认可的,那就是荞麦是由北向南传播的。

随着杨家湾汉墓的出土了2000多年以前的荞麦种子之后,在陕西又出土了后汉时期的荞麦实物遗存。

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景色宜人的荞麦地

2006到2010年之间,相继发现出土了春秋时期和辽代时期的荞麦遗物,再一次证明了荞麦起源于中国。这时候的世界各国的学者才闭上争论的嘴巴。

并且很多国家的学者也都一致认为,甜荞是由中国北方开始传播全世界的,而苦荞则是西南地区开始传播全世界的,而且咱们国家的荞麦研究员林汝法先生在《苦荞举要》一书中介绍道:“苦荞的起源可能是在云南滇西中山盆地一带”中国影响世界,世界成就中国!


甜荞与苦荞的区别

然而甜荞和苦荞的区别也是挺大的,下面,我就来给大家分别介绍一下甜荞和苦荞。

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甜荞

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甜荞,这时最优质的甜荞

甜荞又称普通荞麦,它在授粉上面和苦荞有一个很大的区别,那就是异花授粉。它有雌雄两株,靠昆虫和风来传播授粉。雌负责株结果,而雄株则不结果,只负责授粉。所以如果有农村种过甜荞的朋友会发现,有一株株的荞麦啥也没有。

这就是雄株甜荞,它存在的作用就是为了授粉,授粉完成之后,它的任务就完成了,没它什么事儿了。所以这也是导致甜荞产量大大减少的原因之一。

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甜荞花

甜荞的形态和口味

甜荞属于草本植物,由于生长周期短,一年可播种2~3季,对于土质和环境要求不高,所以一些贫瘠山区和荒地路边都能见到甜荞的影子。茎直立,小分枝多。由于甜荞属于异株授粉,所以甜荞开的花颜色艳丽,花味道带着芳甜香味,故得名甜荞。花香味扩散面积很广,基本上方圆500米左右都能闻到甜荞花的香甜味

甜荞果实呈三棱角状,棱角分明,颗粒并不饱满,表皮呈咖啡色,无苦味,皮薄软,蜕皮后里面呈白灰色。

由于甜荞的茎叶有降压、止血的功效,适用于高血压、防止中风、视网膜出血、肺出血等症状有很大的防治作用,故有些地区中老年朋友在荞麦生长1~2个周期左右,都会去采摘甜荞的秧苗就行涮火锅吃,不仅味道鲜美,还能起到食疗的作用。

甜荞的种子又有健胃、收敛的功效,对于止虚汗有很大的帮助,所以荞麦的种子大多数人会用来烙饼、做成甜荞饭进行食用,味道鲜美可口。


苦荞

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颗粒饱满的苦荞

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苦荞的形态口味

苦荞:这是一个南方最常见的作物之一,营养价值高于甜荞,药用价值更是没话说。

苦荞又叫鞑靼荞麦,这个名字让我很疑惑,因为苦荞记载是起源于西南地区,但是鞑靼是北方的少数民族,究竟苦荞和鞑靼有什么关联我就不得而知了。

和甜荞不同,苦荞它属于自己授粉,所以它没有雄株之说,也没有昆虫授粉一说,所以它的产量是甜荞的3~5倍。

也还是属于草本植物,跟甜荞一样,它也是直立分枝,但是它的植株比甜荞高3~5厘米作用,和甜荞不同的是,它的茎要比甜荞粗壮有力,不怕风

苦荞的花大多以白色为主,开花的时候基本上是绿叶配白花的。它的花的芳香味没有甜荞那么重,但是它是同株授粉,所以不会被其他作物所影响,产量是非常高的。

苦荞的种子呈灰白色,颗粒较大,呈三棱角状,但是棱角没有甜荞那么明显,所以它看起来要不甜荞的颗粒要饱满一些,确实也是如此。苦荞表皮坚硬,味道微苦,所以得名为苦荞。

而苦荞和甜荞最大的区别除了体外特征之外,它的营养价值更是甜荞的十几倍,它的生物类黄酮的含量是甜荞的13.5倍,这就是没有对比,就没有伤害啊。这一对比下来,感觉甜荞就是个渣渣。你以为玩了吗?还有。

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白色的苦荞花

除此之外,苦荞还是集7大营养素于一身,分别是:

1、生物类黄酮,就是我们所说的维生素P,这个东西的主要功能是软化血管、清热解毒、降压提神等功效。

2、微量元素和矿物质集于一身,含磷、铁、铜、锌、硒、镁等人体所需的各种微量元素,其中镁的含量更是小麦面粉的11倍之多。

3、含有大量的支链淀粉,和大量的凝胶粘液,对胃酸有一定的抑制作用。

4、含有大量的维生素,其中维生素B2是玉米的2~10倍左右。

5、含有大量的膳食纤维,能够清理人体的消化功能

6、苦荞中还含有大量的油酸和亚硝酸油。亚硝酸油是人体最重要的脂肪酸,对于儿童的生长发育有很大的促进作用,对于成年人的冠心病也有一定的预防作用。

7、有19种天然氨基酸,总含量高达11.82%

由此,苦荞被人们称作为:不是药物、是保健品,但是却是能当饭吃的“五谷之王!”

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高产的苦荞开花密集


荞麦都有一个特性,那就是生长周期短,从播种到收获只需要短短的3个月就可以了,关键一个问题就是抗寒能力强,就算是十冬腊月,它也能照样生长,只不是是延长了它的生长周期而已,但是对荞麦的生长无任何影响。

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苦荞茶,有清凉降压的作用

所以荞麦属于一年多季的高产作物,又由于营养价值非常高,深受全世界广大农民朋友的喜爱,随着时间的流传,荞麦被制作很多饮品和食用糕点,像上期我提到的“威宁荞酥”,主要原材料就是苦荞,在我的家乡,还有甜荞饭和苦荞饭,小时候我们经常用甜荞磨成粉来用水拌匀煎饼带到山上放牛,儿时的“奢侈食品”苦荞粑粑,就是利用苦荞发酵蒸成的一种发糕,味道香甜可口,可惜我请教了不少人,都没学会,人家不肯教我。还有我们今天喝的苦荞茶,就是用炒熟的苦荞冲泡,就是一道美味降压的饮品。

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“荞粑粑”美味的回忆,童年放牛娃的午餐

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