天气变的一天比一天冷了，身体免疫力差的人，受外寒入侵特别的容易感冒，感冒后特别容易引起发烧，咳嗽，咽喉肿痛等症状。
一位老中医说，“反复咳嗽”最怕这种水果，价格比吃药便宜，学会这做法，不但可以润肺还能止咳，一天吃两次，连着吃几天咳嗽就好了。
其实食疗只是针对轻微的症状，咳嗽比较严重的患者，症状持续，伴有低氧和呼吸困难等症状，需要警惕肺炎和重症，建议及时到医院就诊评估。下面小编给大家分享2样止咳化痰的食疗小方法。
- 柠檬
推荐食谱；【金桔柠檬膏】
准备适量金桔放到碗中，加入一勺食盐，一勺面粉，抓拌一下，加入清水没过金桔，抓洗干净，加入食盐，换上干净的清水，清洗干净。
把金桔的蒂摘去，洗干净之后对半切开，切好后，找一个牙签，把金桔里面的籽都挑去不要，放一旁备用。
准备半个柠檬，切成薄片，同样，也把柠檬的籽都去除不要。
起锅，加入多一点的清水，加入一大把的冰糖，冰糖炒化之后，把金桔下入锅中，开大火煮开，把里面的水分慢慢煮干。
把柠檬加进来，用铲子翻动一下，把柠檬也煮熟，里面的水分慢慢的蒸发，直到把里面的水分收至浓稠，加入一些枸杞，翻动一下把火关掉。
加入一些蜂蜜，拌均匀就可以了，金碧辉煌的金桔柠檬就做好了。
- 橘子
推荐食谱：【烤橘子】
准备适量橘子，橘皮打湿后，撒上适量食盐，把橘皮清洗干净。
准备一个废弃的叉子，插在橘子上，开最小火把橘子放上来烤一烤。
边烤边转圈，不易时间过长，像这样微焦就可以。
直接把橘子放在空气炸锅中180度烤15分钟，中途翻个面。
烤到表面变焦就可以啦，大家看一下烤过的橘子已经变软了。
口感香甜软糯，吃起来就像橘子罐头一样，可好吃了。
结语：
“反复咳嗽”最怕这种水果，价格比吃药便宜，学会这做法，不但可以润肺还能止咳，一天吃两次，连着吃几天咳嗽就好了。今天的美食就分享到这里，感谢大家的支持我们下期再见。
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