高血压是最常见的慢性非传染性疾病,也是心脑血管疾病最主要的危险因素,被称为健康的“无形杀手”血压测量和监测不仅是高血压诊断和治疗的重要环节,也是日常健康管理的基本内容之一,今天小编就来说说关于家庭测血压的几大问题?下面更多详细答案一起来看看吧!

家庭测血压的几大问题(家庭测血压很简单)

家庭测血压的几大问题

高血压是最常见的慢性非传染性疾病,也是心脑血管疾病最主要的危险因素,被称为健康的“无形杀手”。血压测量和监测不仅是高血压诊断和治疗的重要环节,也是日常健康管理的基本内容之一。

不少人觉得,测血压有什么复杂的,买个血压计,袖子一卷,按一下按钮,不就完了吗?听起来容易,但具体操作起来并不像有的人想得那么简单。

最近,美国心脏协会(AHA)的专家撰文指出,就血压测量而言,即使一些专业人员对其中的操作程序,也未必能够很好了解和把握,从血压测量和患者家庭血压管理的角度讲,为尽可能保证准确无误,测量时需注意以下几个方面。

1.应选择、购买和使用有资质、有质量认证和质量合格的血压仪,以保证其质量和精确度,在此基础上,方能对血压进行准确的测量和监测。应根据专业部门、机构或组织推荐的品牌和商标去购买,不能图省事和图便宜,在市场上或网上随意购买和使用。

2.在家庭血压计类型中,上臂型血压测量计优于手腕型血压测量计,准确性更高,误差和影响更小。但出于避免压迫上臂动脉的医学原因,手腕型对一些人也会很有用,具体情况要具体分析和对待。至于智能手表等无袖带的血压计,虽然表面看起来很智能,但其精准度目前尚缺少验证,尚不能作为依据。

3.测血压前应做好以下准备:①避免含有咖啡因的饮食;②测量前30分钟不运动;③吸烟者避免吸烟;④上完厕所后,静坐5分钟,不要分散注意力;⑤不看电视,不听播客,不看书,也不看报纸或听新闻。总之,要从各个细小环节做起,以保证血压测量时有一个安静和不受干扰的环境,以防引起血压波动,影响测量结果。

4.人体血压有早高晚低的变化规律,即早上最高,然后逐渐下降,在晚上睡眠期间趋于最低。因此,从高血压诊断的角度讲,一般要求一周内早上和晚上各测两次血压,具体测量频率的把握,最好听从医生的建议。如果测量值没有太大变化,就无需频繁进行测量,以免造成不必要的心理负担。

5.血压会因测量场地的不同而有所差异,如在诊室血压测量值高于家里,称为“白大褂高血压”;相反,家中血压测量值高于诊室,称为“隐匿性高血压”。由于大多数人大部分时间都在医院诊室外度过,故家庭血压更为重要,更为客观,更有意义。

原标题: 家庭测血压,操作要得法

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