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许多男士第一次做丈夫，发现与妻相处，要比与上级、同事、客户难得多。
很多妻子起初还是和风细雨地说着话，下一秒却换了张脸，发起火来。
你跟她讲道理，她却让“战火”更加升级。你甩门出走，但回来时使你更为难堪，不是嘲讽就是冷战，真不知如何是好。
这本《爱的沟通》就是用科学的观点来看待夫妻相处之道，本篇就此部分做了解析。
作者约翰•戈特曼是美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长。他是媒体公认的“婚姻教皇”，也是人际关系领域里杰出的大师。
戈特曼是西方学术界中少数，他曾带着印有毛主席头像的红军帽，出门示人。他专注40年跟踪了3000多个美国家庭，700多对新婚夫妇，创建了著名的“爱情实验室”，用数据说话，解构大数据时代的亲密关系的真相。
如果妻子生气、沮丧时，或者觉得你不理解她，不在乎她的感受，她是绝不会与你做爱的，床头吵到床下是常有的事。
一段婚姻中，总觉得女人比男人更情绪化，生气甩脸子的频率比男人高。
其实不然，冲突发生无规律与节奏可言，在作者的爱情实验室中，让男女双方用日记记下自己感悟到的愤怒时刻，结果表明男女在愤怒面前的感受并没有显著的区别。
通过科学实验有两点可以肯定，一是男人更容易发火，被情绪淹没。二是情绪上来，男人就会出现不管不顾的批评、污蔑、防卫或沉默这四大所谓的“武器”来抵御，以至于最后升级为动手。就像影响整整一代人（90后）幼小心灵的电视剧《不要和陌生人说话》中的安嘉和施暴的形象就是个梦中的恶魔，是男人最不该用的下下策。
其实，这一切都可以用最简单的办法来解决。“风生于地，起于青苹之末”，在开启争吵模式初期，女人唯一需要的就是有一个优秀的倾听者。她要求伴侣首先得更好的理解她，而解决问题倒是次要的。笨男人才会用逻辑思维方法，123地讲道理来解决女人的问题。
但是男人觉得自己本来良好的心情突然被打破，免不了也会发火，《爱的沟通》中教你个有效的方法，1）深呼吸；2）从1数到10； 3）放松自己。
实际上，女人同你吵架，指责你，于她而言也很痛苦，你得和她一起探讨，她的需要是什么？她在担心什么？你得让她先一吐为快后，才能与她一起商量出解决的办法，这样才能真正做到“床尾和”。
男人觉得女人化在逛街，做家务上的时间比关注伴侣多得多，把生命成本浪费在这类事上，男人觉得不值当，所以不愿意陪伴，夫妻之间常常为此产生冲突。
《爱的沟通》这本书就指出，购物与做家务是女性在人类进化过程中留下潜意识的基因在起作用而已。
从远古时代开始，男人外出狩猎，女人负责采集，储藏，这样才能让生命得以延续。
这些基因很“顽固”，一直“潜伏”在女人身上。所以女人在逛街时表现出敏锐的记忆力，在购物与人交谈，创建的人际关系都比男人好。逛街是展示你他们的创造性和积极的一种生活方式。
明白这个道理后，男人不要批评她在逛街，或刷屏购物上花上许多时间。你能陪上她逛上一两次街，在她家做家务时，搭上一把手，你在她的心目中就是个绝佳的好男人。
在日常生活中，男人参加多半的是商务聚会，同学聚会或者某种兴趣爱好者聚会，这些都是有主题性的聚会。
他们很难理解为何女人热衷于没有主题的，仅仅几个闺蜜东拉西扯纯聊天，她们会成群结队的去旅行，购物，甚至一起上厕所，即使有人并无此要需求。
其实，女性从闺蜜那里获得了一些在你这里得不到的情感依赖，这对她们的健康也非常重要。
2006年《临床肿瘤学》发表了一项关于3000名罹患乳腺癌的护士社交网络分析，报告表明没有朋友的女性，或与社交隔绝的女性，死于乳腺癌的概率比有亲密朋友的女性高出一倍，同样患此病的女性，如果她们有超过10个以上的朋友，她们生存概率会增加三倍。友谊对他的们的生存力有着十分明显的作用。
同样在日常生活中，心理学家也研究表明，决定人们长寿或早逝的因素，锻炼与饮食只是一部分，最大的因素是人际关系的质量。
对男人而言，是否早逝，很大程度都取决于他们是否结婚，有个好女人为他们做“背书”；而对女人而言，很大程度上取决于她们和其他女性的友谊。
这也是远古时期的基因造成的，部落里的女人有义务编织起强大的“网络”分享资源，以至于在男人一无所获猎物时，也能吃上口饭。
所以男人千万别去阻止女人出席这种维系女性友谊的闺蜜活动。
好闺蜜有助攻你幸福之力，当你的伴侣有需求时，闺蜜可以倾听她的心声，闺蜜不仅帮助了他，实际上也是帮助了你。
结语
《爱的沟通》这本书，对夫妻相处之道作了科学的阐述，让男人明白如何做个优秀的倾听者，消弥争吵升级；如何陪同或参与太太逛街，做家务；如何正确处理好太太闺蜜私密的友情。
能做好以上3点，你就能掌握了夫妻之道的“密钥”，本篇还有续集。
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