在你的心中，是否也一直藏着一些遗憾，忘不掉的人、来不及说的话、想做而未做的事、没有给出去的拥抱......
作为普通人，我们总会在心底留下一些遗憾，我们总是在用“时间能治愈一切”、“过段时间就好了”去逃避，事实上，没有人可以真正逃开自己心中的“未完成事件”。
有的人终其一生都被卡在原来的地方难以解脱。那些未完成的事、未处理好的情绪，都会成为生命中的卡点，对我们现在的生活造成影响。
图/《港囧》
格式塔「完形」疗法认为：人的许多焦虑就是产生于对过往事件念念不忘，不能正确对待以往生活向当前生活的过渡。
未完成事件是格式塔「完形」疗法中的核心概念，当我们启动了机体和心理能量企图满足一个自己的需求，但却被打断或阻碍，一个未完成事件就诞生了，而我们因为需求没有得到满足，机体就会不断地企图满足这个需求，而做出各种各样成功或失败的尝试，也就是所谓想要“完形”。
格式塔「完形」治疗专注于“整个”人与他或她的环境之间的整合，而强调身体语言和知觉的重要，他们认为人的本质是一个整体，并以整体（即完形）感知世界，整体被界定为是部分的相互作用和相互依赖，也是将弗洛伊德的心理理论和身体理论统整为一的重要流派之一。
透过这几个关键概念，将帮助你领略格式塔「完形」疗法的魅力所在。
充分觉察：着眼于现在，并想象它与未来和过去脱节是至关重要的。该过程遵循个人的经历，其方式不涉及寻找潜意识，而与存在的事物和被感知的事物保持一致。
两极（Top Dog, Under Dog）：关系被认为是人类经验的核心，而格式塔疗法则将个体与自己和周围其他人保持良好的关系视为“整体”。在会议中发展和培养的个人与治疗师之间的人际关系是治疗的关键指导过程。
选择：格式塔治疗师对客户（无论是个人，群体还是家庭）都给予深切的尊重。提供支持与挑战之间的平衡，是帮助与会人员感到欣慰的，他们乐于接受开放并认识到抵抗的领域。
勇于承担社会责任：格式塔方法认识到人类对自我和他人负有社会责任。它要求尊重所有人，并承认每个人都是不同的。最终，它鼓励个人对社会生活采取平等主义的态度。
为什么要学格式塔「完形」治疗？1、重视「觉察」，强调「当下」，直面最真实自我
〝当我们沉浸于过去或幻想着未来时，就不算全然活着。〞
格式塔疗法专注于当下的想法、情绪等，当个案对此时此刻的认识和理解提高时，便能为自己言语、选择和行动负责，将有助于带来不同的变化和新观点，以及有更多面对真实自我的机会。
觉察是疗愈的开始，只有当了解自我内在发生了什么，才能有机会好好地去接触心底恐惧。
2、长期疗法&短期应用，治疗「场景」和「技术」应用极其广泛
格式塔疗法被证实对于治疗广泛的心理问题有明显的效果，既可以作为长期疗法，也可以作为短期且集中的方法来应用，如：紧张、焦虑、抑郁、关系议题等。
治疗技术也更加多样，如：空椅子、想像、夸大，绕圈子等，能运用于心理治疗、团体训练、企业训练等是增加自信、提高自我意识、身心整合的有利工具。
3、挖掘「身体」与「情感」的关连，是对精神分析的完善修订
格式塔疗法被认为能帮助人们更好地了解情感和身体需求之间的联系，这是理解内在自我做出反应和表现的关键。
潜意识比意识更诚实，格式塔察觉〝身体的感受而非语言的表现〞，被认为是对精神分析的修订。格式塔侧重于体验和人文主义方法，而非对潜意识的分析，这能更深层的与潜意识工作。
综上，在现代心理治疗领域中，格式塔疗法是有显著效果的，不论运用在个人自我成长、创伤治疗、人际关系的建立或是专业助人工作，都有不错的功效，值得每一位心理咨询师，或想认识、了解完形的你研究学习！
简单心理联合叶斌博士出品《格式塔「完形」治疗62讲》。这是叶斌老师首门视频专业课，整个课程老师从到课纲打磨到视频录制都投入了巨大的心血，作为首批注册心理师 / 督导师、华东师范大学心理学博士，叶斌老师的专业知识储备和行业影响力都是毋庸置疑的。
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