夏天的气息越来越浓，小姐姐们又可以穿上清凉的美美的衣服啦！
▲又到了可以穿裙子的季节啦！
然而，总有些妹子少了秀身材的底气，比如小肚子太明显，腿太粗了，或者胳膊上、腿上有“鸡皮肤”……
▲恼人的“鸡皮肤”
拿什么来拯救让人尴尬的“鸡皮肤”呢？乐约健康夏季小课堂马上支招！
揭秘！“鸡皮肤”到底是啥？受凉、受惊时，人的皮肤会应激出现鸡皮疙瘩，而诱因一过，疙瘩也就消失了，但“鸡皮肤”不同，它一直存在！
皮肤表面有凸起的小疙瘩，仔细观察里面有未冒头的汗毛，抓挠抠破就泛红留疤……这是“鸡皮肤”给人的直观感受，其实人家是个有学名的正经的病——
▲皮肤解剖图，找到毛囊了吗？
虽然很常见，也很讨人厌，但“鸡皮肤”的发病机制至今没搞清楚，通常认为跟遗传、体质有关！说白点，这病都是命啊！
还好，治不了它，我们却有很多办法改善它☟☟☟
治疗！“鸡皮肤”可以抹这些药！“鸡皮肤”并不会影响身体健康，说起来并不需要特别治疗，但对于妹子来说，影响美观就是最大的罪，必须治！
医学的确有办法对付“鸡皮肤”，比如使用含水杨酸、乳酸或维A酸的霜剂，但一定要遵医嘱或看清说明书使用！
▲孕妇使用维A酸乳膏有致畸风险
以维A酸为例，它有疏通毛孔的作用，用于治疗痤疮，对缓解“鸡皮肤”也有用。但使用时必须防晒，暴露在阳光下容易导致色素沉淀！孕妇则禁用，有很大的致畸风险！
更更需要注意的是，抹药是对付“鸡皮肤”的解决方案，但还是无法根本治愈，停药后很容易复发，所以如果想保持光滑的皮肤，功夫还是在平时！
预防！坚持做6件小事很有用！1.勤洗澡：
洗澡不仅是为了干净卫生，也是去除角质，预防“鸡皮肤”的第一步。洗澡可以借助搓澡巾、浴球等工具，但不要太用力，破坏了皮肤屏障就不好了。
2.抹身体乳：
洗澡后一定要及时擦干！不要觉得为让水分多停留一会更水润，水分蒸发过程中会带走身体更多水分，加重干燥！
擦干后及时给皮肤抹点保湿的乳液吧！补充水分，远离干燥，预防“鸡皮肤”第二步！另外，擦身体乳的过程也是种按摩，长期如此还有一定减肥的效果哦！
3.定期去角质：
“鸡皮肤”本质是角质堆积，仅靠水无法彻底去角质，所以不妨在洗澡过程中使用浴盐，也可以使用专门的去角质产品。
但要注意一点，去角质不要太频繁，一两周一次即可，否则皮肤变薄变脆弱，更容易出问题。
4.做好防晒：
老化、皱纹……阳光是大多数皮肤损害的罪魁祸首，“鸡皮肤”也是！夏天多备几支防晒霜，除了做好脸部防晒，也请注意其它裸露部位的防晒！
5.坚持运动：
运动起来，出出汗，也有疏通堵塞毛孔的作用。
6.饮食：补充维生素
口服维生素制剂是一种选择，但一来有些口感不太好，二来一旦摄入过量很容易出现恶心、头晕等副作用。所以，小乐还是建议调整饮食，比如适当多吃当季的新鲜蔬果。
方法有很多，最终能把鸡皮肤赶多远，就看你是否能坚持啦！愿每个姑娘都能拥有一个美丽的夏天~
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