你们周末都在干嘛呀？
上周我又又又又又去冲浪了！沙滩、大海，空调、冷饮、冰西瓜！
虽然入秋了，早晚是有感觉没那么热，但是白天的深圳一如既往的太阳大到睁不开眼啊，
长时间日光曝晒让很多肌肤问题也开始出现了：肌肤发红发烫，敏感刺痛，干痒脱皮等等。
如果不及时进行晒后修护的话，可不仅仅是会变黑而已。肌肤也许很长一阵子都没法恢复到好状态，甚至可能会留下难以去除的干纹和晒斑。
而且马上就要进入军训季了，其实每年暑假和军训前后都是晒黑晒伤的高峰期，防晒推荐得够多了，但晒后修复更关键却很少人专门聊。
因为即使日常我们擦了防晒，可是被晒伤的原因还是有很多，比如防晒霜防护力不足，没有涂够，或者没有及时补涂防晒霜，或者再室外呆的时间太久等等。
而一旦被晒伤，轻者变红脱皮敏感刺痛，几天后变黑，更严重者则会出现掉皮，水泡，皮肤癌。。。
我也是晒黑晒过敏了好几次才学精了，今天想跟同学们们说说它多重要&多简单~
90%的人晒后修复错误做法！
我们一般会把晒后的72个小时，作为晒后修护的最佳黄金期。因为这时皮肤屏障的炎症反应最为强烈，可以赶在皮肤真正形成伤害（变黑、干燥、脱皮）之前修复它。
但很多人在出现晒后的皮肤暗沉后，第一时间想要皮肤亮回来。
但其实在亮肤之前，咱们需要在晒后修护的黄金时期，做好皮肤急救，否则就会刺激此刻脆弱受损的肌肤，得不偿失。
但有90%的人都在错误的进行晒后护肤，就比如开头提问的同学：
×不能敷芦荟胶。（芦荟胶并无修复功效，其中主要成分中的各类添加剂，增稠剂，在皮肤屏障受损时期使用，反而容易引起肌肤刺激）；
×不能马上使用美白产品。（此时皮肤屏障已经受损，使用美白产品就是把自己往火坑里推！加重受损程度，炎症激发黑色素生成）
×保湿喷雾、保湿身体乳等不太管用。（除去成分刺激外，晒后皮肤容易干燥、瘙痒，是因为受损皮脂膜无法锁住水分，所以大量补水也会大量流失，同时补水不当容易引起过度水合）
而且很多姐妹晒后马不停蹄地把美白精华往脸上糊，但是吧，一些美白成分多多少少都不太温和，这时候大量涂抹，简直就是雪上加霜，不仅不能让你变白，反而会刺激皮肤产生更多的炎症，而炎症呢就会让黑色素细胞变得活跃，最终看到的结果就是：变黑了！
所以，暴晒过后要遵循下面四步原则。
降温→补水→修复→美白
第一件事就是给皮肤降温（千万别急着把你那些抗老美白的精华面霜啥的，往脸上招呼）！可以把补水喷雾放到冰箱里冷藏，回到家后及时拿出来喷一喷。出门在外没有条件也可以整一瓶冰水，隔着干净的纸巾或者毛巾冰敷一下，也会舒服很多。
再用温和的洁面产品把脸洗干净，如果不是特别脏，只用清水也可以。
紧接着第二步就是适度补水，可以敷一张医美面膜（觉得太贵的姐妹也可以用纯补水的面膜，但是不能有太多功效成分），增加角质层的含水量，五到十分钟洗掉就可以啦，注意别敷太久，不然容易把角质层泡发了，反而对皮肤不好。
面膜敷完之后，厚厚涂一层舒缓精华，干皮姐妹可以再叠加个保湿面霜，舒舒服服睡一觉，第二天小脸蛋子就不会那么红彤彤了。接下来的每一天也要遵循温和清洁 舒缓精华 保湿面霜的护理路数。
晒后修复需要注意什么？
1、避免使用含酒精和酸类成分的护肤品，也不要在晒伤部位涂抹清凉油、花露水之类的产品，否则会对皮肤产生二次刺激；
2、晒后最首要的是修复舒缓肌肤而非美白，如果突然使用高浓度的美白产品，可能会导致脆弱的皮肤敏感发炎；
3、短期内不要使用磨砂膏之类的角质剥落型产品，避免大力地摩擦肌肤，洗脸洗澡时动作要轻柔；
4、晒后不能立刻进行医美项目，各种功能性产品也暂时减少使用，给肌肤一个修复缓解的时间
5、在修复时期尽量在室内活动，如果要白日外出也一定要做好防晒工作，用遮阳伞和帽子，涂好防晒
总而言之脸部是最为娇嫩的部位，相较其他区域更加敏感脆弱，但大家往往对脸部的保养更加上心，只要避免刺激成分，及时补水修复，配合后期的美白，恢复起来并不难；
修复好物推荐
01美帕维生素B5修复喷雾
参考价：150ml/260rmb
如果晒后的皮肤发红、发烫，感到刺痛，这是毛细血管扩张后皮肤向我们发出的警告，告诉我们要尽快减少户外活动，尽量在2小时内采取补救措施——用干净毛巾沾水冷敷，待温度冷却后用有舒缓镇定效果的喷雾维稳。
美帕喷雾用的是活泉水，水里有均衡比例的钙镁离子，二氧化硅以及人体必备的铁、锰、锌、铜等微量元素，而且盐分含量低，有助于缓解皮肤晒后的缺水状况，而且加了泛醇和甘油。
泛醇就是维生素B5，除了保湿，还能促进皮肤代谢，保护皮肤和粘膜，对小皱纹、炎症和日晒损伤都有防治作用。
而甘油具有吸水作用，能抓取空气里的水分子，能更长效保湿。
这款水除了冷藏来作晒后急救，日常使用也无压力，完全不含防腐剂，所有肤质都适用。
02修丽可维生素B5保湿凝胶
参考价：30ml/680rmb
说到保湿补水，就不得不把咱们之前就种草过的修丽可B5保湿精华拿出来遛遛。
维生素B5的作用就是加强保湿，对皮肤的保湿工作很重要，无论在哪个护肤阶段，保湿都是最基础的工作。B5是一款彻底补水的精华液，无论是干皮油皮混合皮都可以使用，可以百搭各种产品。
看，透明质酸依旧头顶光环发挥它强大的补水保湿能力，再有维生素B5搞好后勤工作，把透明质酸抓回的水分子牢牢锁住，补水锁水修护强强搭配，脸子还能不水当当的么！
滴2~3滴修丽可B5抹完全脸直至吸收的时候，当下皮肤就觉得一下子就提亮了，真的有肌肤喝饱水，细胞撑满有水蓬蓬的既视感，没有夸张，是真的有被惊讶到哦！
这水润的质地，透明的质感，舒适的肤感，再配上舒缓的小曲儿，分分钟让你体验一把沉浸式护肤的快乐~
上妆前使用，绝对也不会有卡粉的烦恼~
还有一点我也很服气，原本我以为修丽可B5只有保湿功效，没想到它还有修复的功效。姨妈痘是泛红的，不多但也有红肿。可自从用了修丽可B5后第二天起来洗完脸，发现红肿的痘痘都退红了，上完妆几乎看不出来。
味道方面是没有任何气味的，无香精。质地稀薄，像水一样，上脸时会感觉滑滑的，延展性很好，皮肤吸收也很快，是一款基础十分扎实专注保湿的好东西！
而且很适合跟其他精华一起搭配用，达到1 1>2的效果。
03上水和肌清润温和氨基酸洁面慕斯
参考价：150ml/29rmb
它真的太太太太便宜了，完完全全就是学生党们，但是因为它的清洁力不是很够，所以皮肤状态好的时候我就没有用它，但是皮肤一出现问题就会请他出场了。
成分表不超过十个成分：两个氨基酸表活温和清洁，钝马尾藻提取减少水分流失，水解羽扇豆蛋白填充流失的脂质、减少紧绷感。
没有噱头成分和多余的肤感改良剂，是一个精简实在温和好用的洁面产品。
虽然是很方便的直泡型洁面但是它的泡沫非常虚，清洁力属于一般偏下水平，所以很适合干皮/沙漠皮/敏感时期需要“温和清洁”的要求。
除了有一点淡淡的皂味之外没有其它香味，性价比也不错，唯一缺点是如果作为油皮日常洁面的话还是非常不够的，我顶多拿它来做晨洁、或者是皮肤特别敏感、状态不好的时候来用。
04敷尔佳白膜
参考价：5p/115rmb
提到医美面膜（正确说法应该是医美敷料），敷尔佳白膜可是医美面膜界网红级别的存在。
所谓「白膜」因为膜布是白色的，这款属于二类医疗器械，也就是敷料，正常来说是用在医美治疗后的，但是挺偶然的平时用了，发现也还不错。
它的主要成分是透明质酸钠，保湿力自然是不在话下。但这款白膜中添加的可是浓度高达98%的高纯透明质酸纳，1g透明质酸钠能吸附1000g的水，所以经常用于护肤品中。
敷20-30分钟，是的，你没看错，这就是医美面膜区别于普通面膜的强大之处，不用再怕敷久了膜纸会反吸脸上水分。
面膜纸比较轻薄、上脸没有负担。里面的精华也是超多的那种，很良心惹，敷完之后感觉皮肤就很嫩。
它还有超强大的修复功能，适用于痘痘痤疮，激光美容，果酸换肤，水光治疗，整形的术后修复以及预防感染，减轻色素沉淀。
如果是过敏肌肤，激素脸，或者长痘、痤疮，一定要试试这款。如果本身皮肤没啥大问题，日常拿它当做补水面膜用也很可。
晒后修复应该是融入到咱们每一天日常的护肤当中的，肌肤的修护也是一个循序渐进的过程，因此千万不能偷懒哦！
认真做好修复的皮肤状态和放任自流的皮肤状态真的大不一样，变黑并非一日之功。
希望看见这篇文章的你，可以在玩水漂流军训前就做好准备，把正要冒头的黑色素扼死在摇篮里。
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