吃什么食物能够减肥

红薯，特别受欢迎纤维柔软，人体易消化，排便排毒强，有丰满感因此，它具有减肥效果常将其作为减肥食品食用，有的人直接以红薯为主食制作红薯米、红薯粥、蒸红薯，还可以与牛奶结合制成红薯奶饮用红薯的热量很低，大约是等量馒头的一半，今天小编就来说说关于吃什么食物能够减肥?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃什么食物能够减肥

红薯，特别受欢迎。纤维柔软，人体易消化，排便排毒强，有丰满感。因此，它具有减肥效果。常将其作为减肥食品食用，有的人直接以红薯为主食制作红薯米、红薯粥、蒸红薯，还可以与牛奶结合制成红薯奶饮用。红薯的热量很低，大约是等量馒头的一半。