肥胖对于每个人来说都是极其讨厌的，特别是女孩，一旦胖起来，美丽外表瞬间全无，可谓是痛心欲绝呀！而中医认为，百病皆有痰做崇，而肥胖就是储痰之器。体内湿气重与肥胖有着脱不开的关系，体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。
但是特例不是没有，相信大家一定看过《跨界喜剧王》吧，里面有个胖丫，就是赵本山的女徒弟胖丫，2016年她在《跨界喜剧王》里面担任喜剧经纪人，为大家奉献了很多精彩的作品。
那时候的她体重高达230斤，我的天，如此之重却给大家带来无限欢乐。而如今的她在此出现在媒体面前的时候却是变化很大，判若两人。
可以说胖丫有今天的美丽，也不是一蹴而就的，她为了减肥也是有走了弯路的，跟很多人一样，想到减肥就是节食，三餐都只吃水果，没有坚持多久的就饿晕了。所以她的第一次减肥也就以失败告终了。
后来她看过医生才知道原来这是体内湿气导致，而医生给她说得几个湿气的表现：
如上厕所大便不成型、舌苔舌苔呈齿形、脸气色不佳，较多流汗、饮食偏爱重口味，白天喝凉水，晚上睡前喜欢喝水等等，其中她都占了一大半了。
所以她决定以健康来减肥，就经常吃一些素食，当然薏米粥也是她的选择。经过三年的努力后，胖丫完美逆袭，成为女神级别的人物。
所以找出自己的肥胖类型，从饮食上对症下药，才会事半功倍。那么怎么祛湿排出体内废水比较好呢？
薏米是我国古老的粮药兼用作物，《本草纲目》中记载有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，所以是民间常用的利水渗湿药。
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。而在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
而金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积的栽培了，现已有上千年的历史，在明代更是贵为朝廷贡品。可谓是来头不小啊。
而当年的皇帝，在那么多薏米的品种中偏偏选择了一个来自小小的村子种的金沙薏米作为朝廷的贡品，可见它的营养价值之高啊。在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
并且李时珍的《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
其薏米粥的做法
山药薏米粥
材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖、红枣
第一步、将山药、芡实、薏米按照一比一比一的比例配置洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。
第二步、连水带 料一起放入打浆机。
第三步、充分打碎成粉浆。
最后一步倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖和红枣，边搅动边煮10—15分钟。
结语：大家看了这篇文章之后，不知有没有收获呢？
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