不同人群补什么？

白领、老人、儿童、女性…长时间盯着电脑屏幕、精神压力过大

维生素A

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工作量大的白领及运动较多的人

维生素B

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经常熬夜者、烟民

维生素C

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所有人

钙

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精神压力大的白领人群、中老年人

镁

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儿童和老年人

维生素D

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心脑血管患者、女性

维生素E

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儿童健脑

需要补充Ω-3系列不饱和脂肪酸DHA

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便秘

食物纤维

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准爸爸、准妈妈

叶酸

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流汗多

钾

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这张表太有用了！自己收好，再发给亲友们看看吧~

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