#有什么办法能让自己快速入睡#，今天小编就来说说关于快速入睡好方法?下面更多详细答案一起来看看吧!
快速入睡好方法
#有什么办法能让自己快速入睡#
充实，有安全感，这两个因素能立马让你每晚不再失眠，亲测有效。
记得去年的那种深深不安，对工作的不满，对未来的迷茫，对自己的不自信，让我每晚都难以入睡。
生活的失意促使我开始通过打游戏，看小说和追剧来麻痹自己，找到一点愉悦感。渐渐地，我越来越晚睡，沉迷于手机里的世界而体会到的幸福感让我不舍得太早睡，即使关掉手机，大脑也没有从手机的世界脱离。再后来，空虚感无力感像是有了重量，压在我肩上，让我很疲惫，也让我更难以面对现实世界的残酷，失眠就成了常态。
因为身体的不舒服和疲惫让我知道必须要养成早睡的习惯，刚开始调整自己的作息，我提前2个小时让自己躺在床上酝酿睡眠，可以却越躺越清醒，心里始终很烦躁。那个时候我的心里状态是：不满现状，但是又觉得自己只能忍受现状，因为对自己不自信，觉得自己改变不了现状，内心充满了挣扎和不安。
因为身体越来越差，有头晕恶心的症状，便年前把工作辞掉回家休养了一段时间，在家里感受到家人温暖的关心和陪伴之后，失眠自然而然就好了。
直到现在，我找到了新的工作，压力很大，也有很多的不尽人意，但是我仍然每晚快速入睡。因为我现在的心态就是：虽然我有很多不足，生活有很多不如意，工作不是我理想中的，但是我可以通过努力慢慢的让自己变得优秀起来，生活好起来。我相信一个人是无限的，努力是一定有用的。就像我最近很喜欢的一句话：伸手摘星晨光，即使没有成功，也不至于满手污泥。
当然光有心态也不会很快改善失眠的状态，除了心态，最重要的是心态带来的我行为上面的改变。 有了对未来的计划和打算之后，我每天早上6点就自己醒了，我会更擅长利用自己的时间做自己能做的事情，这些都让我慢慢地充实起来，同时越来越有安全感。我不再每晚就纠结担忧，我知道只要去做就好了，即使失败也没关系，过程里就有收获，不只有结果能让我有收获。所以，对这种状态中的我来说，快速入睡就变得简单啦~
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