含有叶酸钙的菜(却是四川人的最爱)(1)

儿时常背杜甫诗,其中就有一句“蜀酒浓无敌,江鱼美可求”,当时就纳闷了,这四川美食当真那么好吃?直到后来,有幸尝过一嘴,才明白这美誉真是名不虚传。如今科技发达,川味美食早已遍布全国,譬如夫妻肺片、麻婆豆腐、鱼香肉丝等等。而中,要说最特别最鲜嫩的莫若“娃娃菜”了,我想可能杜甫没大吃过,不然肯定也会为它留诗一首。它是四川冬季当家菜,名字一大筐,长相也奇特,脆嫩可口但懂吃的人少,尤其是北方人看的多买的少。

含有叶酸钙的菜(却是四川人的最爱)(2)

此娃娃菜非彼娃娃菜,只因它根粗芽多,犹如芋头一般,一母抱多子,所以才有了娃娃菜、母子菜、超生菜、多心菜、抱子芥等等之类的美名,其实都是一个意思。别看这菜样子不同常菜,但是味道却是一绝,既有芥菜的清香之味,又甜脆软嫩而不苦,可以直接煮煮上桌解油腻,也能加肉炒炒下酒饭,色泽碧绿惹人馋,极为鲜美。

当然,娃娃菜不仅好吃,还营养价值极高,而价格也不贵。这菜才3块钱一斤,却是四川人的最爱,富含叶酸和纤维素,常吃下气除湿还消食,尤其是孕妇要多吃点,促进消化还能补充叶酸,越吃越健康。下面,就分享一道油炸炒娃娃菜的做法,快来看看吧!

含有叶酸钙的菜(却是四川人的最爱)(3)

油炸炒娃娃菜

【食材】:娃娃菜1棵、肥肉1小块、小米椒2个、大蒜2个。

配料:米酒半勺、生抽半勺、蚝油半勺、盐少许、猪油1小勺。

【私房菜谱】:

【第一步】,娃娃菜放入清水中,加入盐浸泡10分钟,捞出冲洗干净。

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【第二步】,将冲洗好的娃娃菜放在砧板上,切成厚薄均匀的片状。

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【第三步】,肥肉冲洗干净,去皮,切成小丁状,小米椒冲洗干净切圈,大蒜去皮切片。

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【第四步】,锅内挖入1小勺猪油,烧热至融化,倒入切好的肥肉丁,小火慢煎出多余的油分,直至变成油渣。

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【第五步】,放入大蒜片、小米椒圈爆出香味,倒入娃娃菜片,快速翻均匀。

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【第六步】,加入米酒、生抽、蚝油拌匀,加入盐调味就可以出锅了。

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【婆婆叨叨】:

1、我家的鲜肉只剩一丢丢肥肉了,所以就直接炸成油渣和娃娃菜炒了,大家做的时候嫌腻的话,可以换成清油炒。

2、娃娃菜容易熟,所以翻炒的时间不用太久。喜欢软烂一点的话,可以先将娃娃菜片煮熟再炒,口感水嫩更不腻哟~

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