黑全麦粉200g: 720千卡

韭菜250g：75千卡

鸡蛋3个：270千卡

橄榄油20g: 180千卡

合计：1245千卡

共包了28个饺子，平均一个饺子热量44.46千卡。28个饺子可以分成3次吃呀，今天午饭吃的晚，奖励多吃一个，午餐10个韭菜鸡蛋饺子。

减肥期间可以吃饺子吗（减肥期间也可以吃饺子呀）(1)

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