减肥是女人一生的事业,无时无刻都在减,平时饮食节奏没有把握好,暴饮暴食,体重蹭蹭的涨。
其实看看陈乔恩平时的活动照和生活照都不难发现,即使到了不惑之年(虽然好难把陈乔恩和这个词联系在一起),
她依旧还是元气满满,保持着令人羡慕的身材。
可即便如此,在身材管理上,她还是不能松懈,必须做到“斤斤计较”。毕竟身处娱乐圈,减肥瘦身可是女明星们一生的事业。
这不,今天她把自己的减肥食谱也公开在微博里了。陈乔恩又在微博上晒出来的减肥食谱,还有一条10天瘦3公斤的微博,事实证明短时间内真的是可以做到,能瘦下来的。
从食谱上的介绍可以看到,这是一张“医院减肥餐单”,是供医院有心脏问题而需要快速减肥进行心脏搭桥手术的病人。
成绩一栏写的是:以上餐单可成功为你10日内减去10磅,如遵照餐单食法,在两个半月内(大约75日)应可减掉52磅。
10天瘦3公斤,这样吃你也能瘦!
如果你对磅和斤没什么概念,那我们来换算下,十磅大约是9斤,而52磅则是47斤左右。
从日子来算,若是你从现在开始坚持,差不多六月底就能完成瘦身目标,穿上心心念念的小短裙~
很多人其实都以为明星减肥都是不吃不喝,或是像张天爱一样只吃一小块肉,而从陈乔恩公布的减肥食谱来看,一日三餐不仅不用省,而且每一餐都能吃饱,还挺“人性化”的,陈乔恩去年的瘦身结果展示是这样的:
不过早上半个西柚,中午半个西柚,晚上半个西柚,并不搭配米饭的固定饮食,“无肉不欢”的美食爱好者们怕是很坚持。
不少网友打趣:“食谱已收藏,下班回家赶紧买西柚!”。