在南、北极圈内除了能看到极光，还能看到一种奇特的自然现象—极昼和极夜。
所谓极昼，就是一天24小时内，太阳永不落，天空总是亮的，即使是半夜三更也会是阳光灿烂，这种现象也叫白夜。
所谓极夜，就是与极昼相反，一天24小时内，太阳总不出来，天空总是黑的，即便是白天，星星也一直在黑色的天空闪烁。
极昼与极夜的形成，是由于地球在沿椭圆形轨道绕太阳公转时，还绕着自身的倾斜地轴旋转而造成的。当地球在自转时，地轴与其垂线形成一个约23.5°的倾斜角，因而地球在公转时便出现有6个月时间两极之中总有一极朝着太阳，全是白天。另一个极背向太阳，全是黑夜。
极圈内的地区，根据纬度的不同，极昼和极夜的长度也不同，最长6个月，最短仅有1天。极圈到极点之间，越靠近极点，极昼和极夜的时间长度越接近6个月;越靠近极圈，极昼和极夜的时间长度越接近1天。
南极太过寒冷，人们难以在此长久生活，但北极就不同了。世界有五个国家挪威 、瑞典 、芬兰 、俄罗斯、 冰岛是北极地区内的，所以这些地区是可以看到极昼极夜现象的。
北极圈以南的冰岛，每年的极夜是从9月开始到次年的4月为止。挪威极夜的时间为每年5月20日至7月22日长达64天，极昼期是3月21日至9月23日这段时间，范围主要是挪威的北部地区。俄罗斯的摩尔曼斯克,极昼时间是3月22日到9月22日之间。极昼主要出现在6月22日前后。
极昼，日不落，每天都能看到太阳，蔚蓝的天空，一天的心情都会很美妙吧。极夜，暗无天日，每天都晒不到太阳，吸收不到正能量，负面情绪也会无限放大吧。
同一个世界，极致的白，极致的黑，宇宙真的是很奇妙呀！
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