今天,又被中年大姐们教育了,这次讨论仍然是健康饮食与体重控制的关系,今天小编就来说说关于糖糖糖糖身材管理?下面更多详细答案一起来看看吧!

糖糖糖糖身材管理(肥胖的推手糖)

糖糖糖糖身材管理

今天,又被中年大姐们教育了,这次讨论仍然是健康饮食与体重控制的关系。

少吃肉,特别是肥肉绝对不能吃;要控制热量摄入,油炸的少吃……;多吃水果,多喝牛奶……

我想这对大多数人是印在骨头里的真理。

还是看看科学研究吧!

你吃的肥肉(脂肪)大多不会被吸收,和其他垃圾一起都排泄了。不是油炸的热量就高。

我们身体所需的蛋白质、脂肪等是你吃进去的食物被分解后,由人体按需吸收像拼积木一样合成的。(不是吃啥不补啥)

你身上的脂肪,是摄取过多的糖(碳水化合物),由机体转化为甘油三酯再组合成脂肪细胞。

糖,是大多数疾病的推手。首当其冲的就是肥胖。肥胖不但引起疾病,还使我们的机体衰退,缩短寿命。

所以,控制体重先控制糖的摄入吧!

不要再给什么花里胡哨的减肥交大法智商税了。

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