今天，又被中年大姐们教育了，这次讨论仍然是健康饮食与体重控制的关系，今天小编就来说说关于糖糖糖糖身材管理?下面更多详细答案一起来看看吧!
糖糖糖糖身材管理
今天，又被中年大姐们教育了，这次讨论仍然是健康饮食与体重控制的关系。
少吃肉，特别是肥肉绝对不能吃;要控制热量摄入，油炸的少吃……;多吃水果，多喝牛奶……
我想这对大多数人是印在骨头里的真理。
还是看看科学研究吧！
你吃的肥肉（脂肪）大多不会被吸收，和其他垃圾一起都排泄了。不是油炸的热量就高。
我们身体所需的蛋白质、脂肪等是你吃进去的食物被分解后，由人体按需吸收像拼积木一样合成的。（不是吃啥不补啥）
你身上的脂肪，是摄取过多的糖（碳水化合物），由机体转化为甘油三酯再组合成脂肪细胞。
糖，是大多数疾病的推手。首当其冲的就是肥胖。肥胖不但引起疾病，还使我们的机体衰退，缩短寿命。
所以，控制体重先控制糖的摄入吧！
不要再给什么花里胡哨的减肥交大法智商税了。
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