忙了一天，肌肉酸痛。人们闲下来的时候总会习惯性地给自己的全身各处都按摩按摩。有些人在按摩的时候会发现自己的脖子后面鼓了一个包，家里的老人会说这是“富贵包”不用担心。
但现在的年轻人可没有那么迷信，会觉得这些包不利于身体的健康，可能会对颈椎造成压迫。长期坐诊骨科的医生对此有特殊的看法，来听一听吧。
脖子后面鼓了一个包，是“富贵包”吗？骨科医生的3个方法，学习
一般这些包所处的位置是脖子后面，这是胸椎和脊椎交接的地方。头部的转动需要颈椎来帮忙。当人们长期处于低头或是脖子前倾的时候。颈椎所承受的压力就会比较大。特别是颈椎第七节的部位，它会和胸椎相交。这两节的椎骨会往后突一点，肉眼可以明显地看到。
长期受到压迫这里的血液循环会变得不太流畅，组织细胞容易出现异常增生的情况。当有大包的时候，人们应该会感到明显的不舒服，脖子容易出现酸痛的感觉。其实这里的组织肌肉已经出现炎症性的病变，血液循环不流畅还会导致大脑供血不足，久而久之人们会出现头晕眼花、头痛、重心不稳的情况出现。全身的微循环也会受到影响，从而出现手脚冰冷、麻木，关节疼痛等多种问题。用下面3个方法，可以适当缓解。
1、多活动颈部
受到工作、学习、看视频、开车等的影响，人们的脖子有时会处于长时间一动不动的状态，这时血液流动的速度会相对比较慢，这样组织细胞就无法得到大量的营养物质，运转起来会比较费力。颈部很容易出现酸痛僵硬的情况。医生建议工作、学习一小时左右最好起身运动运动，走一走活络一下全身的筋骨，适当喝点水可以促进身体的循环代谢。颈椎也可以得到放松。
2、矫正不良的姿势
人们在工作学习的时候最好适当抬高所看书本、电脑等的位置，让它和眼睛处在一个水平线上，这样可以避免长时间低头的情况出现。注意不要用弯腰驼背的姿势来学习和工作，脑袋也不要可以前倾。视力不好的人最好能配上眼镜。让身体处于一个自然放松的坐立姿态。这样可以很好地缓解颈椎压迫的问题。
3、适当按摩
按摩是一种促进血液循环非常好的办法。适当的按摩可以使肌肉、神经处于比较放松的状态，改善大脑的供血情况，促进全身的微循环，避免组织关节出现僵硬麻木的情况。缓解人们的疲劳感。
按摩的时候可以先将双手搓热，然后顺时针按摩20次，再反方向按摩20次，如此循环交替，一般按摩十到十五分钟就可以起到比较好的效果。也可以请家人帮忙按一按，捏一捏。
结语：当后面的鼓包出现异常增大的时候，最好能及时去当地正规的医院看医生，配合医生拍一下透视片，这样可以及时了解病情发展的程度。在医生的指导下进行治疗，这样恢复起来会更快一点。若是得不到有效的治疗，当人老了以后，还可能诱发更加严重的症状，甚至会诱发偏瘫等问题，一定要积极重视起来。
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