只需要一个动作躺着瘦腿（走路也能瘦腿干货2.0）

为什么腿会越来越粗？

在错误体态的情况下去长时间行走（比如在膝超伸，骨盆前移，小腹突出的情况）

每一步走路都是其他肌肉在不正常姿势下代偿发力去帮你完成的这个动作，长期下来，就会代偿性增大变粗。

走了几十年的路，很多人不理解走路不就是腿在往前迈吗？和骨盆有什么关系。

​​正常的走路是髋骨发力带动腿往前走，力量是从骨盆开始的，不是只是动腿。