对于脾虚，如果是早些年，可能有很多人还不知道是啥问题，也不能正确认识脾虚这个问题，随着越来越多的科普，以及出现脾虚的人群逐渐增多，让更多的人开始注重养脾，也对脾虚问题开始重视起来。
有这样一种说法：“脾虚了，人就废一半”，大多数人对此表示不相信，认为太夸张了。其实严格来讲，并不是太夸张，脾胃是后天之本，对于身体的各项运作都会有一定的影响，主要就在于脾胃的作用，它是专门负责运化水分和食物的，可以说是食物的搬运工，让进入体内的食物，能够及时的被消化、吸收，还会负责水分的运化，让机体内的每个部位都能有充足的水分供应，反之，脾虚的话，就会影响整个身体的运作。
脾虚的人，身体多会出现这些表现：
1. 食欲不振
脾胃虚弱，会使食物无法正常吸收，大量的食物囤积在胃部，就会导致患者食欲受到影响。
2. 浑身乏力
脾胃虚弱，会导致体内水液代谢失常，湿气在体内横生，从而会导致出现身体沉重乏力、总是没精神等表现。
3. 经常打嗝
脾胃虚弱，身体水谷运化能力减弱，使大量食物聚集在胃部，引起中焦气机不畅，从而会导致频繁打嗝。
4. 口臭
脾胃虚弱会导致食物无法被身体吸收和利用，大量的食物在胃内长时间停留，就会引起积食的症状，从而使你的口腔发出难闻的气味。
5. 面色无光泽，发黄
脾胃运化无力，会导致出现气血亏虚的现象，因此，真个人看起来就会面色无光泽、发黄。
6. 大便溏稀、不成形，粘马桶
脾胃运化能力不足，导致大量的食物停留在肠道内，就会引起大便溏、不成形、粘马桶的表现。
调理建议：
1. 规律作息，注意休息，避免暴饮暴食等情况发生
2. 饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，比如萝卜、山药、地瓜、南瓜等
3. 身上有健脾、补脾的穴位，可以适当地多按揉，比如大椎穴、神阙穴、涌泉穴等
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