2018年3月，总奖金100万美元的世界羽联全英公开赛，林丹、石宇奇和黄宇翔携手打进四强，谌龙淘汰。
说起羽毛球这项体育运动，就得提起“超级丹”林丹和他的宿敌马来的李宗伟。从青涩到成熟，相爱相杀14年，而林丹与李宗伟之间的第40次“林李大战”成为一场激动人心的经典角逐，最后林丹胜利晋级。
羽毛球运动历史上第一位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、全英赛、全运会以及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的双圈全满贯球员。
在“林李大战”之前，很多人都说林丹再也回不去了，林丹状态不比从前了。随着年龄的增长，竞技状态下滑不可避免的，这个谁也没办法。
35岁对于普通人来说是很年轻，但是35岁对于羽毛球运动员来说却已经是准备退役的年龄了。更何况2014年10月，31岁的林丹做了膝盖抽液手术，还能够保持竞技状态是要付出很多的。
为了继续打下去，林丹没有停过一天的训练，如果哪天商业活动占用了太多训练时间，他一定会在星期天补上去。每天至少练两个小时的体能。
很多网友纷纷留言：自2004年首次交锋以来，这么多年了，林丹、李宗伟仍然是羽毛球赛场上的一对生死冤家，相爱相杀，相恨相怜，犹如一对金童玉女！
网友留言：不得不说“林李大战”是羽坛的一道再美不过的风景线，同时也是羽毛球界的一种悲哀，陪伴我们长大的林李，依然在赛场上用生命演绎完美倍伴我们变老！向林李这对真英雄致敬！
网友留言：看一次就少一次…
网友留言：输赢已无所谓，能看到两人的对决就是享受！
没有李宗伟，就成就不了最强林丹；没有林丹，李宗伟也坚持不到现在。
他们是羽毛球坛上最伟大的对手！
菲尔普斯在泳池征服一个又一个对手，博尔特代表了人类速度极限。可他们太寂寞，没有旗鼓相当的对手，绝世而独立。
林丹和李宗伟，棋逢对手，何等幸运！最好的对手成就更好的自己！
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一如既往，下面是精挑细选的3个徒手健身动作，主要锻炼腹部和腿部，供大家参考和练习，喜欢的请收好，希望对您有所帮助！
动作一：后弓步提膝收肘
动作要点：站姿双手往上举，一条腿后撤步，同时前面的腿下蹲到与地面平行，双手往下收到腹部，同时后撤腿收回膝盖上提到腹部。
组次：左右各10-20个一组，组间歇30秒，3组
动作二：侧躺摆腿
动作要点：身体侧躺，一只手撑地，大腿绷直往上抬。
组次：左右各10-20个一组，组间歇30秒，3组
动作三：侧躺提膝收肘
动作要点：身体侧躺，一手撑地一手往头顶伸直，手肘收到腹部，同时膝盖上提到腹部。
组次：左右各10-20个一组，组间歇30秒，3组
编辑：@滔滔江水
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