跳舞可以锻炼身体，陶冶情操，展示自我。跳舞可以塑造一个人的气质，形成一种真善美的肢体语言。跳一支优美的舞蹈，是一件非常赏心悦目的事情。那么学跳舞要掌握哪些要素呢？下面就一一进行介绍。 一，选择自己喜欢的舞种。舞蹈的种类很多，有民族舞、广场舞、街舞、现代舞、肚皮舞等等。一般中老年朋友比较喜欢广场舞，因为相对而言广场舞比较简单易学，比较符合中老年人去学去跳。 二，找到广场舞的教学视频。现在网络上有很多广场舞的教学视频，比如糖豆广场舞，九九广场舞等等。挑选慢镜头清晰的比较容易学的视频先学起来，要循序渐进，多看视频的讲解，掌握其中的要领。 三，熟悉广场舞的音乐，有条件的话下载音乐，反复收听，逐渐掌握音乐的节奏，律动和节拍。只有将音乐理解透彻了，就会更好的理解舞蹈，更加容易学习，从而跳起来会得心应手。 四，学习过程先学脚步，动作熟悉后再进行腰部和手部动作。如果在学脚部动作的同时，马上加入手部的动作，会产生手脚相互干扰的现象，不利于跳好舞。 五，找老师或内行辅导，这可能会花费一些钱，这可能就是学舞的成本吧。经过老师或内行的指点和辅导，能使你更快更高质量地学会跳舞。 六，完成上述步骤后，你就能独立完成一支舞蹈，要养成记忆动作的习惯，只有把一支舞的所有动作都记住了，跳起来才会准确无误。掌握这些要素后，相信你会学的更快更好。
