生理需求——食物
国庆佳节，大家都吃什么好东西啦？上一篇我们讲到幸福的基础是满足生理需求，今天我们主要讲讲生理需求的关键——食物。
除了阳光、空气和水，食物应该是我们生理需求里关键的东西了。当今社会，物质极大丰富，两个馒头、一顿海鲜、一桌满汉全席，都可以是我们日常的一顿饭，满足我们一次对食物的需求。
其实，为了维持生命，通常我们只需要主食，肉，蔬菜和水果就够了，除此之外的食物需求其实已经附加了其他的意义，不仅不是我们维持生命的必需品，甚至已经成了危害生命的一个因素。
要衡量食物需求的满足状况，我们参考一下恩格尔系数，恩格尔系数是居民家庭中食物支出占消费总支出的比重，也是表示生活水平高低的一个指标。
国家统计局网站发布的公报显示，2020年全国居民恩格尔系数为30.2%，其中城镇为29.2%，农村为32.7%。
大家可以算一下自己家庭的恩格尔系数，高于全国水平，说明你收入少了，或者是吃的太好了；低于全国水平，说明你比较富裕，或者可以再吃好一点，别太亏待自己。
对比恩格尔系数可以让我们找到方向，是该努力工作增加收入还是可以调整一下饮食结构。吃饱了才力气去顾及安全，这是下一篇要讲述的内容。
,
