随着现在生活水平的提高，宝妈越来越重视宝宝的营养平衡问题，生怕宝宝缺失某种营养对宝宝的发育成长造成不良的影响，我们经常听到的就是给宝宝要补钙，很多的宝妈都忽视了宝宝缺锌的问题，在生活中，有很多的宝宝也是缺锌的，但是宝妈们只给宝宝补钙了，而忽视了补锌。
锌的重要性
锌是宝宝成长发育的必不可少的营养物质，锌对宝宝的消化系统，新陈代谢，免疫系统都有很大的帮助，最最明显的就是，宝宝缺锌了，会降低宝宝免疫系统的功能，导致宝宝免疫力下降，所以会增加宝宝患病的风险。锌是人体所需的微量元素之一，对宝宝的生长发、内分泌等有着极其重要的作用，锌也是宝宝宝宝正常视力所需的重要物质，所以，宝宝缺锌，我们宝妈一定不能小视。
那么宝宝怎么样才是缺锌的表现呢？宝妈该如何判断宝宝是否缺锌呢？宝宝缺锌不是一两天就出现的，而是在生活中，长期的营养不良造成的，在刚开始缺锌的时候，宝宝并没有明显的特征，如果有明显特征了，那就是宝宝严重缺锌了。下面这5个明显的特征就是宝宝缺锌的表现，很多宝妈都没有察觉，我们来看看吧！
宝宝缺锌表现一：毛发和健康的宝宝不一样。
宝宝如果缺锌的时候，表现比较明显的就是头发发黄，而且毛发稀少，这个特征我们很明显就能看出来，健康的宝宝，毛发都是发黑发亮的，而且很密，所以我们宝妈一定要注意。如果孩子的毛发出现以上的症状，那就有可能就是缺锌了，这个时候，我们一定要加强宝宝的营养了。
宝宝缺锌表现二：咬指甲，指甲上出现白色的斑点，并且手指上长倒刺
宝宝缺锌时，还会出现咬指甲，这个是很常见的，现在我们随时都可以看见咬指甲吃手的宝宝，很多的宝妈可能还不知道这是宝宝缺锌的表现，只是叮嘱宝宝不要咬指甲，不要吃手，其实这是宝宝缺锌了，有的宝宝还会吃一些其他的不能吃的东西，比如拿到啥就会吃啥，比如玩具等其他的小东西，还有就是手上长倒刺，这个很明显，宝宝在成长发育时期，手上如果长倒刺，也可能是缺锌了，宝妈在这个时候，就要考虑这些症状是否是由于缺锌引起的，最好到医院去做个检查。
宝宝缺锌表现三：发育迟缓，这个时最关键的
宝妈应该知道，同龄的宝宝发育并不一定是同时的，有的宝宝发育快，个头长得快，有的宝宝发育迟缓，和同龄的宝宝比起来，还是有很大的差距，包括宝宝的体重都是相对来说比较少的，按照正常的体重和年龄身高的标准，宝宝如果都达不到，那就很有可能是缺锌，这就是营养不良造成的，宝妈一定要注意，千万不要小视这个，锌是宝宝成长发育必不可少的东西，我们在平时的生活中，一定要注意营养搭配平衡。
宝宝缺锌表现四：智力的发育相对来说比较落后
如何宝宝的智力发育比较迟缓，那就有可能是由于缺锌造成的，锌是促进大脑发育必不可少的一种微量元素，缺锌会导致宝宝的注意力地低下，好动，反应相对正常的宝宝来说，比较慢，学习吸收能力差，认字，记忆力低下，所以，我们如果发现宝宝有这种表现，就不能不重视了，一旦发现，那就有可能是长期的缺锌造成的，我们就要给宝宝多补一些还有锌的物质了。
宝宝缺锌表现五：免疫力低下，经常感冒生病
锌是宝宝免疫系统必须的物质，宝宝如果缺锌，还会造成免疫力下降，体质相对同龄的宝宝会有很大的差距，生病的频率要高于其他的宝宝，免疫力低下主要表现在对外界环境的抵抗力低下，一不注意，就会感冒发烧，呼吸道感染等症状的发生，所以妈妈在平时要多注意观察宝宝身体上所出现的这些变化，孩子的体质弱，很大原因离不开这些，在平时我们宝妈只要稍加注意，多观察孩子的一举一动，及时发现，及时补充。
现在有些宝妈就会问：自己给孩子吃的也不差啊，怎么回事，怎么还会缺这缺那的？
我们知道，宝宝在成长发育的时候，身体所需的微量元素和所吸收的微量元素要远远大于一个成年人所吸收的，所以，宝宝对钙、锌等微量元素的需求相对来说是比较大的，再加上，这些人体必需的微量元素在人体内是不能自己产生的，只能从外界的食物中吸取，我们经常吃的面食中，锌的含量特别低，虽然现在的生活水平提高了，肚子都能吃饱了，但是如果宝妈经常给宝宝吃主食，就会造成缺锌，再加上宝妈现在都很注意宝宝的卫生，每个食物都进行高温杀菌，高温的环境下，食物中的锌流失相对是比较严重的，所以这就造成缺锌了。
那么，宝妈如何给宝宝补充锌呢？该吃些什么比较好？
如果宝宝严重缺锌，我们建议在医生的指导下，配合一些含锌的药物来补充，平时在吃饭的时候，我们可以买一些锌含量比较高的食物，给宝宝来补充，比如我们可以给宝宝适时的加一些猪肉、猪肝等含锌的食物，一般海产中锌的含量是相对其他食物来说比较高的，海鲜类的有鱼虾、扇贝等。这样搭配，宝宝缺锌的症状就会一点一点的消失。
宝妈在平时的生活中，一定要注意宝宝的营养搭配要平衡，不要一段时间补充钙，一段时间又补充锌，这是错误的做法，补充这些微量元素不是一天两天能补上来的，而是我们在日常生活中，慢慢的给宝宝补充，因为宝宝在成长发育时间，身体每天都在消耗这些微量元素，所以，这是一个漫长的过程，宝妈要加强宝宝的营养平衡，营养搭配均匀。
以上这些都是我们在育儿方面的经验，希望对各位宝妈有所帮助，育儿道路上，宝妈有时间多学一些关于育儿方面的知识，肯定能用到，刚才我们所说的宝宝缺锌的五大症状，宝妈一定要注意，及时发现了，对宝宝的身体伤害就小，宝宝成长过程中，这些微量元素起着很大的作用，我们不能忽视。
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