身高一直是我家的硬伤，美妈 美爸身高加起来都不到220。每每看到高个子，我俩都仰慕的抬起了头。遗传这件事我们就不再指望了，从美芽在肚子里的时候，美妈跟美爸就开始找能让宝宝长高的办法。
晒太阳、运动、钙、铁、锌还有足够的睡眠自不必说。饮食上美妈也是下了一番功夫，骨头汤、蛋白质天天有，水果蔬菜天天不重样，并且一直坚持母乳喂养，到孩子3岁才断奶，身高不见长，但龋齿长了不少。
上幼儿园后，孩子连连生病，无奈之下带孩子看了一个老中医。为孩子调理身体之余，讲了自己这些年的困扰。医生告诉我，不妨试试他的办法，既可以长个，又可以提高免疫力。
一、捏脊5遍
孩子俯卧、背部裸露，涂抹适量滑石粉，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，拇两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提孩子的肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止，重复10遍，每天捏脊3次。
在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”;也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。（注意对孩子的力度与手法，不要一开始就使劲，要让孩子逐渐适应）
二、揉中脘5分钟
中脘穴主管胃部，脘，空腔也，指的就是胃。这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等很多消化系统疾病。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸）。
按揉时，家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。最后，再加上顺时针摩腹5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。
定期推拿中脘对防止孩子生病很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。
三、揉腹50—100次
让孩子平躺在床上，将我们双手搓热。以肚脐为中心，轻轻为孩子揉腹，顺时针、逆时针各三圈，揉50—100次。此方法可以达到健脾和胃、理气消食、止泻的功能。
四、按揉足三里5分钟
外膝眼下三寸，胫骨旁开一寸，拇指尖或罗纹面着力，稍用力按揉两腿足三里穴。每天5分钟。能起到调理脾胃，增强抵抗的作用。
五、搓涌泉 顺时针、逆时针各50次
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，以拇指和中指按摩双脚涌泉穴，先顺时针50次，再逆时针50次，直至双脚脚心发热。能促进血液循环，促使睡眠香甜。
六、搓手指脚趾各10分钟
拉小手时，大手不要停，要搓一搓孩子的手指头，每天每只手10分钟。晚上孩子睡着后，妈妈搓搓孩子的小脚趾，每天10分钟，长个又可提高免疫力。
按照医生说的方法，美妈每晚睡前为美芽来一套，直到美芽已香甜的入睡，美妈还在坚持搓脚趾。美妈坚持一年，美芽长高了13厘米。
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