随着生活节奏的加快，现代人常年坐着办公，容易引发腰椎和颈椎问题，很多人在晚上睡觉的时候会出现腰疼的现象，其实挑选一款好的床垫，能缓解腰疼现象，还能促进睡眠。今天我们就一起来看看腰疼睡什么床垫好以及床垫的选用注意事项。
腰疼睡什么床垫好
1、床垫的硬度要适中。首先我们可以按照医生的推荐来选择床垫，一般是一些非常硬的矫形床垫，但是我们发现很多腰痛患者睡在这种矫形床上时虽然疼痛在会减轻，可是晚上的睡眠质量还是非常的差，而一些使用中等硬度的人却没有这种烦恼。
2、床垫很软也是不合适的。睡在很软的床上，人体臀部因为重量较大深凹下去，而头、脚较轻凹下去不明显，即呈水平位，这种情况就相当于直立时弓着腰，很不自然。既然长时间弓腰站着难受，长时间弓腰躺着也是不舒服的。所以医生建议睡硬板床。人体脊柱不是笔直的，而是有四个生理弯曲。颈、腰段凸向前，胸、骶段凸向后。这种结构有弹性，可以吸收震荡，利于负重，保护脊髓神经。也只有保持生理弯曲姿势，人才感到舒服。
3、喜欢有弹性的，可以选择乳胶床垫。乳胶床垫经常被认为是背部疼痛最好的床垫，因为它有效的弹性支撑，可以在夜晚为你提供一个优质的睡眠。
4、有一些新兴的材质也不错，比如记忆泡沫床垫。记忆泡沫床垫同样也可以缓解腰部的疼痛，但是效果要明显小于乳胶。
5、传统的床垫也是很不错的，比如弹簧床垫。弹簧床垫是公认的缓解腰痛最佳的床垫之一，其中最主要的就是它提供的腰部支撑要远大于其他床垫。
6、近年来有专家提倡腰疼人生使用水床或气床，它的好处是使压力点分散，腰肌较易得到松驰，但这些卧具，要有足够的承托力。
7、有一些腰疼比较严重的，比如强直性脊柱炎人士可用充气床垫，但要选比较坚实的，也可在木板床上加一坚实的垫褥或选用电力按摩床。
床垫的选用注意事项
床垫在选购的时候，还是有很多需要注意的：
1、首先触感是最重要的，我们要先看床垫面料。优质面料绗缝的松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线;缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。
2、最直接的方式就是看床垫标识了。正品床垫不论是棕垫、弹簧软垫，还是棉垫，产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的无厂名、厂址及注册商标的床垫绝大多数是质次价低的伪劣产品。
3、挑选的时候，一定要仔细看面料做工。优质床垫面料衔接处松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线;缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。
4、最后就是看整体感受了。购买的时候不要仅仅用手去局部压挤，而是要在上面平躺，侧躺，感受床垫的硬度和舒适度。
关于腰疼睡什么床垫好以及床垫的选用注意事项就介绍到这里了，其实说再多也是纸上谈兵，真正的好方法是亲自去店里看一看摸一摸，试睡一下，这样才能知道床垫的真正使用感受。睡眠是很重要的，为自己挑选一个好床垫，确保每晚都有甜蜜的梦想吧
