每个爱抖腿的人心里面都住着一台缝纫机（打完这行字小编就情不自禁地开始抖腿了~~）：开个会要抖，看个电影要抖，吃个饭要抖，上个班还要抖，仿佛身体里装了个马达，一刻不停……这应该就是爱抖腿的人的日常写照了。
（图片来源于网络）
很多抖腿“爱好者”都自嘲：我们上辈子一定是个是纺织工人、我只是一个灵魂舞者……其实这本是个人行为无伤大雅，但是一旦这种行为发生在公共场合，而且还不做注意严重影响到他人，那性质可就不一样了。
飞机“抖脚男”再引热议
前不久被热议的高铁“霸座男”事件刚刚稍作平息，又出现了“抖脚男”。这个不仅看着让人反感，味道更是令人作呕。
近日，在昆明飞往北京的某航班上，一名男乘客脱鞋后翘着二郎腿不断抖脚，气味刺鼻。空乘上前提醒后男子有所收敛，但空乘走后没多久，男子就又脱鞋赤脚踩到前面的座位上。空乘第二次过来提醒后，男子将双脚放回地面，但当空乘再次离开后，男子又恢复脱鞋抖脚动作。周围乘客只能忍耐这一“灾难事件”。接着该事件在网上也引发热议。
我们从小受到的教育都有“讲文明懂礼貌”这一条，在公共场合不大声喧闹、随地吐痰、不做影响他人的举动是基本的社会公德。可是很遗憾，总有那么些个例，一再用自己没素质的言行挑战着大多数人的公德底线。公共秩序和社会公德需要我们自己维护，更多的只能是出于自身的自律和自制，希望类似的“座霸男”、“抖脚男”能越来越少。
说起抖脚抖腿，其实是我们生活中很常见的一种肢体行为，只要不影响到他人倒也无可厚非。一直以来关于抖腿的谣言那可不止一箩筐了，什么“男抖穷女抖贱”啊，“人抖穷树抖死”啊，甚至还上升到“抖腿是性暗示”的层面了，而近几年，又出现了“抖腿属于残障”的所谓研究结果，让这个日常行为的含义显得更加扑朔迷离。那么关于抖腿的谣言，真真假假怎么分辨呢？
抖腿“槽点”大搜罗
1“人抖穷、树抖死”/“男抖穷、女抖贱”
坊间有一种说法认为“男抖穷，女抖贱”，树摇叶落，人抖福薄。对于抖腿大家似乎都出奇一致地不看好，甚至觉得抖腿是缺乏教养、地位低下的象征。
其实这种说法是过度诠释的结果，古时候大户人家会规定礼数不允许抖腿，平常百姓家就不会讲究这么多，人们由结果反推，由此就得出了“男抖穷”的说法。
至于“女抖贱”是因为古代女子裸露脚部被认为是一种性暗示，而抖腿往往伴随着就是“耷拉着鞋，裸露着脚背”如果在不合适的场合抖腿，就说明此女不懂克制自己的欲望。
点评：民间说法鱼龙混杂，相信机智的小伙伴们应该不会相信~
2抖腿是因为肾虚
称肝是木、肾是水、水生木，所谓肝肾同源，肾精足了肝就壮，肾精不足，肝精就不足，肝风内动，就抖。还有人以此来解释“男抖穷，女抖贱”，说男的肾虚，做事就急躁、不理智，由此就不容易事业成功；而女人肾虚，就总想往外跑，所以守不住妇道。
点评：差点没把小编给绕进去，难道改掉抖腿习惯，肾虚就能好？事实上，目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚有关。
3抖腿属于智/残障
世界最新研究证明，一些人由于患了严重的智力缺陷会造成大脑的部分功能不健全，他们会在坐下的时候，腿部肌肉难以受大脑中枢神经控制，因而不停的抖动腿部。医学界认为抖腿归的主要原因是智障，所以抖腿的人属于残障人士……
点评：吓得小编赶紧收起了正在抖的腿……经典谣言基本都是“最新研究”开头的，那大家就当作开心一刻乐一乐好了。
4抖腿是一种性暗示
大概是因为古代女子裸露脚部被认为是一种性暗示，而抖腿往往伴随着就是“耷拉着鞋，裸露着脚背”如果在不合适的场合抖腿，就说明此女不懂克制自己的欲望。
点评：无端遭受不白之冤~
（图片来源于网络）
为什么有人爱抖腿？
总有人即使知道抖腿会影响别人，依然会不自觉地抖腿，抖腿的“魔力”在哪里？
1.抖腿会抑制身体想要脱离不舒适坐姿的本能
现代人常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，促进下肢血液循环，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。当然，站起来动一动的效果更好。
2.抖腿也是一种微表情
当一个人在你面前抖腿时，他这样做的原因也许仅仅是一种自我保护。这是一种弱化的应激条件反射，这种反射在人类婴儿时期曾被称作莫罗反射即惊跳反射，其心理基础是一种自我保护意识。
比如在走夜路的时候，被突然出现的物体吓一跳的时候，你的本能应激反应可能就是全身一冷，或者猛地抖动一下，这个动作就是惊跳反射。它透露了你细微的内在表情，你在害怕，你想要保护自己。
3.抖腿可以缓解紧张、焦虑
心理学家对人的身心关系做过一项调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。
抖腿就是其中的一种方式，通过两腿不断地左右摇晃，上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
不由自主的抖腿才是病，得治！
抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
（图片来源于网络）
如何分辨自己的抖腿属于恶疾还是恶习？
1.是否控制不住自己的抖腿行为；
2.是否伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；
3.是否经常有腿部痉挛的现象；
4.是否经常发生在夜间。
如果你的答案都是“是”，那么最好还是去找医生咨询一下。
抖腿那些事儿
1.日常抖腿多是习惯
我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。
2.抖抖更健康？还不如起来走走！
有一种说法认为，抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
3.能不抖就尽量别抖
其实，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中尤其在公共场合，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。所以，这个小习惯最好戒掉，能不抖就不抖。
小编有话说：总之，普通的抖腿不是病，可是由于抖起来易成瘾、根本停不下来，还会遭到长辈的批评和异性的斜眼，我们在公共场合还是要多加注意，尽量按捺住自己蠢蠢欲动的腿。当然，还要记得区分自己是真的只是习惯性抖腿还是患抖腿综合症，方便对症下药。
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