吃什么有补肾阳的功效（补肾阳食疗方可长期服用）

可长期服用的补肾阳食疗方

我们知道纵欲过度会造成脑髓空虚，那么脑子空虚，我们应该怎么补呢，我们应该补肾，因为肾主骨，生髓。

今天介绍一个补肾的方子，这个方子很简单，只有两味药，其中一味药还是一个食物，可以把它看做一个食疗方法，长期来用。这个方子的名字叫做青娥丸，出自宋朝《太平惠民和剂局方》时候，当时宋朝由国家组织编写，全部从民间到处搜集药方。

青娥丸只有两味药：补骨脂、核桃仁。

为豆科植物补骨脂的果实。

秋季果实成熟时，随熟随收，割取果穗，晒干，打出种子，除净杂质即可。

药店或网上能买到，或是在野外也能采到哟！

味道辛、性温。主要有这个补肾阳的作用，它能入这个脾肾经。补骨脂这个补肾助阳，固精缩尿，暖脾止泻。 所以经常我们用到这个就是这个治脾肾阳虚引起腹泻；还一般用于治疗这个肾阳不足，命门火衰，腰膝冷痛，阳痿遗精尿频。

而且补骨脂还有一个主要作用呢，就是纳气平喘的作用。 就这种肾虚不纳气引起的喘是因为肾虚引起的。这个肺金生，肾水肾气太虚了，肾气冲不回去，那么会引起这个喘的情况，这个时候我们要去补肾，这个补骨脂就有一个非常好的作用。

就是我们吃的这个核桃肉，我们经常吃的，很好吃。核桃仁药性温，可以入肾肺，大肠经。 它可以补肾，关于核桃补肾，我们很多人都是知道这个小孩头发不好，吃点核桃；这个孕妇呢怀孕期间要多吃核桃，为什么呢？ 就是因为这个核桃可以补肾。这个核桃呢，它能温补肺肾。 这个是我们很多在这种咳嗽的时候，我们会用到一个经常会用到一个偏方啊，用这个核桃和蜂蜜弄到一块儿来治疗这个咳嗽。这种咳嗽，如果你是寒咳，受风寒引起的咳嗽是不能用的，这种往往适用于这种燥咳或者肾虚。

那么把这个补骨脂和核桃配在一块儿就是这个青娥丸。

补骨脂（盐炒）300g 核桃仁（炒）600g。打成粉，每天一勺，长期服用好。

延年益气，补肾壮阳。治阳痿，腰痛。