crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(1)

本期封面

只是单纯的交叉步crossover去过人往往行不通,你需要一个犹豫运球才能让crossover起作用。

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(2)

第一步你要明确你和防守的距离

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(3)

第二步 靠近他的时候慢,一个犹豫运球后加速爆炸运球过他

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(4)

同理,如果你要衔接变向过人,还是同样的步子,右脚跳起,左脚用力蹬回来

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(5)

黑人教练对白人教练说:你就以为我突破左边做个示范。

拉回来合适接交叉步,先迈左脚,甩胯甩在右脚前,右脚跟上 投篮

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(6)

要点就是左边做假动作的时候 跳起右脚去做 犹豫运球

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(7)

一个爆炸的拉回

crossover怎么变快(crossover做不好赶快进来)(8)

当然你也可以观察下选择突破也ok

,