众所周知，一旦确诊高血压疾病的存在，患者们此时在日常饮食上就要多加注意和警惕。日常生活中，需要禁食的食物也会比较多，高盐高脂的食物都不能进食，大鱼大肉的生活也不可以再出现。带鱼是生活中很常见的鱼类，由于味道鲜美，因而深受大家喜爱。那么，高血压患者可不可以吃带鱼呢?
通过对带鱼的营养成分进行分析可得，带鱼能够促进身体的气血疏通，又可以预防心脑血管疾病。并且，带鱼中的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸。这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。因而，在正常情况下，高血压患者是可以吃带鱼的。患者们如果十分喜爱，可以结合自身喜好，酌情选择。但是，需要特别注意的是，要把握好烹饪的方式，像炸、腌制等方式烹饪带鱼，可能会对患者正常血压的控制产生一定的影响，最好是清蒸。
此外，在烹饪带鱼的过程，大家也应当要尽可能减少烹调用盐，减少味精和酱油等含钠盐的调味品用量。因为长期摄入过量的钠盐，是导致临床上高血压高发的主要原因之一。作为一名高血压患者，不仅仅是吃带鱼的时候控制，平时更应该控制。比如不能盲目的随便乱添加调味料，饮食要注重清淡，要适当的控制，以免危害到机体的健康。
值得注意的是，带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。并且，常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。当然，在日常的饮食方面，则应当要自觉遵循平衡膳食的原则，注意控制好高脂肪和高热量食物的摄入，以进一步稳定其机体的血压水平。
总之，合理的膳食对于高血压患者而言，所具有的意义还是比较重大的。因而，在平时的生活中，患者们一定要重视起这方面的工作，注意做好相关的护理，以尽可能减少一些不必要危害的发生。建议低盐低脂饮食，禁烟酒，且避免情绪激动。及时休息以及调养好身心，凡是要放开，保持良好的心态，对于降压所起到的作用其实也很重要。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科
从事临床治疗20多年，中国名医理事会会员，诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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