多饮水,进食新鲜的蔬菜水果等可进食蜂蜜润肠,同时可以多进食一些,比如火龙果,猕猴桃,梨子,香蕉等润肠的食物,避免辛辣刺激性食物等,今天小编就来说说关于清肠道排宿便最有效的方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

清肠道排宿便最有效的方法(清肠道排宿便最有效的方法有哪些)

清肠道排宿便最有效的方法

多饮水,进食新鲜的蔬菜水果等。可进食蜂蜜润肠,同时可以多进食一些,比如火龙果,猕猴桃,梨子,香蕉等润肠的食物,避免辛辣刺激性食物等。

养成良好的生活习惯和排便习惯。

可以给予腹部顺时针方向按摩,每次按摩15到20分钟,每天三次。

都有腹痛,肛门坠胀等症状,可以给以开塞露塞肛并加用伊托必利,乳果糖等协助排便。