欢迎在喜马拉雅、荔枝FM、蜻蜓FM、企鹅FM、网易云音乐订阅我的节目《银幕中的心理学》
暑伏的节气到了就真的闷热了起来，想给大家送去一丝清凉，翻出这部19年前的悬疑恐怖片《小岛惊魂》，再看一遍吧，保准你感到阴风阵阵。由妮可基德曼主演的《小岛惊魂》，豆瓣评分8.1，在恐怖片分类中可以说分数非常高了。今天是要给大家全方位解析这部挑战脑力的影片吗？当然不，咱们不是电影节目，是心理节目，所以今天给大家剖析一下《小岛惊魂》的心理启示，这部19年前的恐怖片到底哪里让人感到发自心底的恐惧，全人类共有的终极恐惧是什么？以下有严重剧透，介意的小伙伴看过影片再来听节目哦。
那接下来，我们先简要回顾一下电影主要讲了什么。二战期间，丈夫在前线打仗，妮可独自带着一双儿女住在远离人烟的庄园里，招聘佣人的广告还没贴出去，就有三个仆人来应聘，妮可虽然感到奇怪，也没说什么，只是给他们安排好各种细致的工作，并且不放心的再三叮嘱，尤其是在照顾两个孩子方面，妮可告诉仆人，因为孩子们有病，是万万不能见光的，一定要确保窗帘拉严实。这是整部故事诡异的开始，紧接着我们熟悉的恐怖片经典桥段就逐一爆出了，突如其来的孩子哭喊，楼上咚咚咚的跑步声，锁好的门无缘无故四场打开……妮可开始以为是孩子和仆人干的，后来她也发现这一切好像超乎寻常，并且正逐渐失控。她知道房子里有侵入者，但是她逮不到他们。
如果你认为这只是一部自己吓唬自己，或者鬼复仇之类的怨气恐怖片，那就大错特错了，结尾的大反转告诉我们，原来妮可他们才是侵入者，妮可和两个孩子，包括三个仆人，都是早已死去的鬼魂，现任庄园的主人一家正在经历恐惧惊悚的体验，他们解释为被神秘力量纠缠的正是妮可这些鬼魂们的正常生活。
影片到这里还没有结束，最精彩的部分来了，妮可终于意识到自己和家人原来早已不存在这个世界上了，并且是她亲手杀死了两个孩子，而后饮弹自尽，崩溃的妮可逐渐平静下来，原来即使再真诚的祈祷上帝，也无法让孩子们重生，她必须面对自己亲手杀死孩子的事实，以及长达多年内心的负疚感。结尾，妮可左拥右抱两个孩子，她再不是那个严厉过头，用枕头闷死孩子的母亲，而是要带领孩子们一起以另一种方式守护着他们的家园。
故事讲完了，来自心底的恐惧却挥之不去，影片中妮可饰演的母亲角色代表了这个地球上千千万万个人，其中有你也有我，在我们的内心深处也许都藏着无法面对的那个自我，可能因为曾经的过错，也可能因为那个自我过于弱小，真希望那个自己不存在，于是我们逃避真相。我们想伪装的看起来更体面一些，让外人看起来更美好一些，但恐惧的种子一旦在心里扎了根，就会慢慢生长，它会不断扰动我们的内心，让我们缺乏现实体验，感觉生活在虚幻之中，而你我都知道海市蜃楼般的至美至幻总有一天会消失，剩下的只有应付不来的胆战心惊。
我们时常担心一旦真实的自我暴露了，会被人指指点点，甚至嫌弃，所以我们小心翼翼维护着人设，但这并不能从根本上驱散心底的恐惧，相反，当我们越扮演越投入的时候，对自己来说越危险。就像片中的妮可，从故事开头就努力扮演着好母亲的角色，演到忘情，让自己忘记杀害孩子的事实，但最终总有那么一个无意识的触发机制把自己唤醒，意识到再也无法去逃避真相，痛苦难当。
那么，有没有什么方法能真正的驱散恐惧，获得真实感，脚踏实地的走下去呢？是有的。首先，我们必须认识到自己不是万能的。自恋人人都有，也是我们不可或缺的一部分，但是过度自恋，认为任何事情都应该做到最好，这是不现实的。别觉得过于夸张，在现实生活中，我们常常无意识的将这种非合理信念强加给自己，比如，和自己一起参加工作的朋友，明明是同一起跑线，人家没费劲就跑出去老远，自己努力奔跑却还是无所建树。这固然会让我们感到不爽，但这不是我们的错，我们不是无所不能的，不能主宰和决定所有事情的走向。再比如，在一些人际关系中处理的欠妥，引起争吵或者矛盾，这时候自责引来的羞愧感会让我们感到特别懊悔，无法坦然面对自己和朋友们。那么，我们需要告诉自己，这是人人都会面临的糟糕经历，我可能在整个事件中说了一些错话，办了一些错事，并为此感到抱歉，同时，我知道自己不是无所不能的，今天的过错将推动自己改善人际相处之道，学习并尝试新的沟通方法。放下“自己是万能的”定论，会大大减少内心的焦灼以及充斥的各种无畏的担心，自然也就不会感到虚幻和胆战心惊。
第二，学会客观归因。也就是说我们学着跳出来看整件事，站在第三者的视角来分析到底是怎么回事，既不需要一个人扛下所有，也不要统统赖给别人。比如，最常见的离职或者跳槽，是不是真的因为同事是猪队友，领导很糊涂，钱少事儿多？有没有一丝原因是我们害怕吃苦，不愿意加班，通勤太辛苦，能力有限？是真的不喜欢做，还是无法胜任？面对自己的时候，我们需要真实和真诚，逃避真相不会驱散恐惧感，只会让我们得出自己是个贱人的结论，反而会成为自我发展的阻碍。肯吃苦是磨练出来的，业务能力是锻炼出来的，困难是不会消失的，而你是可以克服困难的。
第三，学会为自己的行为负责。相比怨天尤人、掩盖事实带来的不安全感，为自己的行为负责，承担结果，会让我们找到内心真正的自由与平静。就像影片中的妮可，面对一切反常现象的失控和崩溃，其实都来自于自己内心的不安与恐惧，这些反常不过是在一点一滴的提醒她回忆起曾经发生的事实，却激起了她如此大的反应。如果当时不是选择饮弹自尽，而是投案自首，用余生接受法律制裁，其实她的内心反而会逐渐恢复平静。这就是为自己的行为负责，承担相应结果。现实中当我们做出自己的选择，并且愿意承担随之而来的结果时，我们是安定的，踏实的，同时也会感到对生活更有掌控感。（想要学习如何提升控制力的小伙伴，欢迎收听第16期节目提升控制力化解内心纠结）
好了，我们说终极恐惧是源自对自己的恐惧和对现实的逃避，给大家分享了驱散恐惧感的三个做法，希望我们能一起在生活中践行，让自己活得更接近生命的真相吧。
,
