红糖在我们日常生活中颇为常见，是以蔗糖为原料加工制作的。未经过精炼的红糖保留了甘蔗较多的营养成分，营养价值很高。红糖的作用有：补中益气，健脾暖胃，活血化瘀，补充能量及微量元素等。
甘蔗
在几千年的历史中，红糖一直被认为是补血神药，这个观念已经根深蒂固，但吃红糖的主要作用并非如此。
对于女性来讲，红糖有着很重要的作用，在产后和月经期间都会饮用红糖水，但是此时的红糖主要作用并非是补血。孕妇产后失血过多，体能和能量消耗很大，在产后一周中喝些红糖水，能够迅速补充能量，恢复体力。而且对产后子宫收缩、恶露排出有很好的促进作用。
红糖水对妇女月经顺畅也很有帮助，可以活络气血，促进血液循环，对于体质虚寒的人来说效果比较好。在月经前两天和经期都可以适量饮用红糖水，但是不宜过多，以免起到血量过多和营养过剩等反面效果。
老年人也可以适量食用一些红糖，有散瘀活血、利肠通便等作用。
对于身体虚弱，大病初愈的人，红糖也有一定的疗虚进补作用。
红糖水
警惕：“奇效”古方红糖，竟然添加了雌激素。
据编者了解，青岛日报曾经有过一篇关于奇效古方红糖的报导，这种红糖一度活跃于网络及某信的朋友圈，宣称对女人美容养颜有奇效，喝了这款红糖后，脸色皮肤都会变好，容光焕发。但经检验，这种“奇效红糖”竟然添加了大量雌激素。服用这种激素红糖后，可能一时会收到很好的效果，但是长此以往，会造成自身雌激素分泌功能的退化，造成卵巢萎缩等严重后果。对于这种短时期内有奇效的食品及保健品，我们都该先打个问号，谨慎购买食用，以免上当受骗。
选购红糖时，不建议购买无包装的散装红糖，这种红糖容易变质，容易被细菌、灰尘等污染。如想购买传统工艺的手工红糖，则需要详细了解产地、生产日期、做法成分等，在可以保证产品质量的情况下谨慎购买。
纯正红糖与赤砂糖的区别
红糖与赤砂糖颜色、性状相似，但本质却是不同的。赤砂糖和红糖是两种不同的概念：红糖是未经分蜜处理的糖，红糖正是因为没有经过分蜜，所以保留了甘蔗的天然营养成分。红糖是由甘蔗直接做成的，而赤砂糖是甘蔗经过工业化生产做成白糖后的下一级产品。效果也是不如天然的红糖的。
成分为赤砂糖的红糖
市面上的红糖种类繁多，不同红糖的有不同功效，如产妇红糖、红枣红糖、阿胶红糖等，购买时可根据自身所需，做出正确的选择。
希望本文对大家有所帮助，剑心祝大家身体健康。
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