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Hello，大家好，今天要给大家分享的是，治疗黄褐斑应该要注意哪些事项？
首先第一个，保持清淡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水可以促进体内的一个新陈代谢，帮助黑色素颗粒的排除，此外呢应当少吃辛辣刺激性食物或者是高热量的食物。这是因为这类食物很容易影响气血的正常运行。
第三个避免使用来路不明的或者是劣质的化妆品，以免损伤皮肤。使用护肤品最好是选择植物无添加，不含一些化学成分，香精色素防腐剂，对皮肤有害的一些成分。
第四，对于轻度的黄褐斑，肌肤可以使用食疗的方式来调养，从每日的饮食中来改善体质。平时日常的食疗的内容如下，选择欣为或者具有发散解表行气活血的食物来做日常的一个饮食，比如说韭菜,荔枝,木瓜,柚子,丝瓜,金针菜,白菜,鲍鱼，还有乌贼等等。平时尽量多摄取富含维生素B和维生素C的食物。维生素B与体内的糖蛋白质和脂肪的代谢及有密切的关系，促进皮肤指甲毛发组织的生长。如果维生素B严重缺乏时，会导致神经皮肤消化道发生并变。含有丰富维生素B的食物有小麦胚芽猪肉腿花生里脊肉火腿黑米牛肝鸡肝香菇牛奶，酵母于豆制品，蛋黄坚果，菠菜乳酪等等，维生素E可以增强人体内免疫力，具有抗衰老的作用，那么通常用来防止皮肤角质化，并且滋润皮肤。富含维生素E的食物有猪瘦肉乳类蛋类麦芽大动植物油，猕猴桃坚果，包括杏仁胡桃，还有绿叶的蔬菜，菠菜莴笋黄花菜卷心菜等等。
那么如何治疗黄褐斑？从中医的医学角度来说，引起黄褐斑的原因主要有肝郁血瘀，肾精不足，因伤血燥等三种类型。第一种肝郁血瘀的黄褐斑。肝郁血瘀是指人体长期处于焦虑烦恼情绪紧绷的状态，这个时候很容易损伤肝脏的生理功能！
由于人体内气血的正常输入，必须通过肝脏来进行，因此当肝脏发生病变时，就会导致体内的契机，肝气不能正常抒发，而出现停滞的现象。这种情况又称为肝气郁结。如果长期肝气郁结得不到缓解，就会影响血液的运行，甚至出现血液停滞的淤血现象。此时的症状称为肝郁血瘀。肝郁血瘀对人体的破坏力远远大于肝气郁结，当人体患了这个疾病时，就会造成血液循环不顺畅，不能正常滋养面部的肌肤，于是导致黑色素颗粒的沉淀，因而形成黄褐斑。那么肝郁血瘀的患者的特征，就是心事重重，闷闷不乐，面色偏黄或者暗沉，有些人会嘴唇青紫，这种现象说明体内可能有气血淤阻的症状。还有有些患者会经常感到口苦口干，或者是有胸胁胀满，烦躁易怒这些症状，或者是女性有经血不调金钱，色斑的斑点加深两边胸部有胀痛的症状。那么像这种情况就可以确定为肝郁血瘀症。第二个是肾气不足的黄褐斑，生气不足的特征就是面色暗淡，特别容易怕冷，尤其是在冬季的时候最容易感到四肢冰凉，这是由于体内缺乏足够的阳气来温和气血脏腑的缘故，还有一些还有一些经常会感觉到疲劳倦怠，或者是长期腹泻的症状。
男性容易阳痿，早泄，女性白带清稀等症状，就可以确定为肾精不足。肾精是人体内气血一元气汇集的精华物质，可以促进人体的生长发育，并且协助各种生理功能发挥正常的作用，当肾精不足时，所有的生理功能都会出现衰退的现象，造成新陈代谢的效率逐渐缓慢，并且影响到气血的正常循环，而不能及时清除停滞于皮肤内的黑色素颗粒，那么此时就很容易导致黄褐斑的形成。
好了，今天的分享就到这里，感谢大家的收听，我们下期再见。
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